【自己肯定】暑い×梅雨＝すいか祭り【むずかしい？】

サービス・ブログをご覧いただいた方、フォローしてくださった方

この場をお借りして御礼申し上げます。

いつもありがとうございます。

ブログの方は久しぶりになってしまいました。

皆さん、お元気ですか？

久しぶりのブログで、楽しくなってしまって

タイトルがややカオスになっておりますが。

梅雨が、仕事してないといいますか、どこに行ってしまったのかという

暑さが続いて、すでに夏バテ対策を始めている今日この頃です。

今年は、ほとんど家にいるので、

基本自炊しているんですが

なるべく、旬の野菜、果物、期間限定ポテトチップス、等を

積極的にいただくと決めて、なるべく可能な限り守っています。

この「決めたことを守る」という行動を、

他人や世間の目を基本軸にして

自分に言い聞かせるかのように、続けていくと

ほんとうに後々しんどくなります。

（※これ、経験済みです）

そのかわりに、自分だけで決めたことを、

「なるべく最優先で実行するぞえ！」と決めて実行していくと

ダウンした自己肯定感をあげる練習になります。

この自己肯定感をあげるというのがポイントで。

高い人は、基本、放って置いても高いんですよね。

下がった時に、「よいしょ」と戻せる力をつけること。

これがすごく便利だと思います。

もともと、自己否定気味な人が

その性格をむりやり抑えつけて

「自己肯定感が高い自分」を目指すことは

正解なのではないんじゃないかと思うからです。

「自己肯定感低めなのがデフォルト」でも

別にいいんですよね。それが自分ですから。

しゃーない。

でも、そこから一段と自分を責めたり、否定する感情が

強まると、これはもう、しんどい。泣きたい。穴に潜りたい。

そんな時に、ちょっとでもデフォルトの高さにまで

もっていくことができたら。

いろいろ悩んでも、結局は、「自分」に戻ってくる。

最近、いろんな方と話していると

あらためてそう感じています。

ここまで読んでくださった方に心からの感謝を捧げます。

ありがとうございました。

今年の夏の目標は

炎天下の下、汗をかきながらスイカを食べる。

これでいきます。

それではまた。