おはようございます、おもちです🐹
昨日から風が強いです🍃
お陰様で不調まっしぐらです('ω')
誰か助けて…ヾ(:3ﾉｼヾ)ﾉｼ
毎日がつまらない…
今の時代、そう考える人多いんじゃないかなと。
そこで今回は
何故『つまらない』と感じてしまうのか？？
そこをピックアップしてみたいと思います😊
つまらなさを感じる主な原因
１．単調な日常：毎日が同じルーティンで構成されると、新鮮さを失いがちです。
🐹確かに単調だとつまらないですね…
毎日毎日同じ事しかしていないと頭も固まってきます。
何か変化が欲しくなりますね…
２．ネガティブ思考：良いことを忘れ、嫌なことばかりを気にする傾向があります。
🐹記憶というものは不思議なもので、いい事より嫌な事を思い出しませんか？？
これいつも「なんでかなぁ」と疑問です😅
そりゃ、嫌な事ばかり考えてしまっては楽しい気持ちにはなれませんよね(>_<)
３．目標の欠如：目指すものがないと、生活に張り合いがありません。
🐹「目標を立てる」って意外と難しいんですよね( ;∀;)
簡単なものでいいんです、
かしこまらずに『その日出来そうな事』でも構わないので
立ててみる事をオススメします🎶
４．行動不足：新しいことを始めるのが面倒で、変化を避けてしまう。
🐹まず、新しい何かを始めるって怖いです💦
だから沢山の力が必要となります。
…面倒ですよね(;'∀')
私も、年齢もあり『チャレンジ』というものが怖いです。
相方頼ります！！笑
人生を充実させるための提案
１,新しい趣味を始める：アウトドア活動やインドア趣味を通じて新鮮な刺激を得る。
🐹趣味は大事です！！
私はゲームが好きで、時間がある時はやっています🎮
(最近滅法出来てない)
自分が煮詰まった時の逃げ道となりますので
色々試してみてほしいです！
2, 人間関係を大切にする：周囲の人々への感謝を忘れず、良好な関係を築く。
🐹日々の感謝は宝🥺✨
まず人と人が出会う確率って、とても少ないんです。
今となりにいる方と巡り合えるのは奇跡です。
大事にしましょうよ😊
3. ポジティブな考え方を身につける：良い出来事に意識を向け、マイナスな状況を前向きに捉える。
🐹これは自分にも言い聞かせないと…('ω')ノ
マイナスになると、とことんマイナスになってしまうので
切り替え力をつけていかねば…
ポジティブ思考を身につける！
1.感謝リストを作る
🐹毎日、自分が感謝していることを3つ書き出してみてください！
私が使っているアプリでは『スリー・グッド・シングス』と言います😊
どんな小さなことでもOK⭐
例えば、「今日は美味しいコーヒーが飲めた」とか☕
感謝の気持ちを持つことで、自然とポジティブな視点が育つそうです✨
2.ポジティブな言葉を使う
正に『言霊』！
日常会話や自分への独り言でポジティブな表現を意識してみてください！
ネガティブな言葉をポジティブな言葉に置き換えるだけでも、気分が変わります🎶
3.ネガティブな思考に向き合う
ネガティブな思考が出てきたら、「本当にこの心配は現実になるのかな？」と問いかけてみること。
意外とそうじゃない事が多いんです。
その状況を良い方向にとらえる練習をしましょう🌟
4.楽しみを見つける
好きな趣味や新しいことに挑戦💪
その事でポジティブなエネルギーが広がっていきます🍀
今は推し活とかもいいでしょうね✨
5.ポジティブな人たちと過ごす
周りの人たちの影響は大きいです！！とっても！！！
ポジティブで前向きな人たちと過ごす時間を増やしてみてください、交流するだけで心が軽くなるかも！🍀
