おはようございます、おもちです🐹
暑い。
なんか熱い。
現在部屋温度25℃…
こんなに暑かった？？！
さてさて今回のお題は…
音楽！！！
唐突ですが、たまたまニュースで見て「面白い！」と思ったので😊✨
音楽は神経系にさまざまな影響を与えることがわかっています！
概要↓
音楽が神経系に与える影響
自律神経への作用: 音楽は副交感神経を活性化させ、リラクゼーションを促進します。その結果、心拍数や血圧が低下し、ストレスが緩和されます。
ホルモン分泌の変化: 音楽を聴くことで、ドーパミンやセロトニンといった幸福感をもたらす神経伝達物質が分泌され、不安やストレスを軽減します3。
脳の活性化: メロディやリズムが脳内の報酬系を刺激し、快感や喜びを引き起こします。また、創造性や注意力を高める働きもあります。
🐹音楽の力って不思議ですよねぇ…
私も何度音楽に助けられた事か…
なので、音楽をやっていたんですよね🎶
(人生で二度程、コンビを組みました)
今みたいに知識は無かったけれど、自分が『音を楽しむ』という事で誰かの『楽しむ』という感情に入れるんじゃないかと🎤
私は音楽があったお陰で今生きていると言っても過言ではありません。
本当です！
それ位、音楽に救われ音楽を愛していました。
だから今もなんだかんだ歌っているんですよね🤣
抗いながらも二年程前から、歌う事を再開しました。
歌う事に特化した配信アプリがあり、なんと審査があるんです👀
一次は合格しましたが、そんなにやるかな？…と思うと
なんか今まで通り、ポケからでいい気がしてきました💦
(脱線しすぎ)
音楽を聴くことでリラックスできる理由には、いくつかの科学的な要因があるらしいのです☝
副交感神経の活性化：特に穏やかな音楽を聴くと、体を落ち着かせる副交感神経が優位になり、心拍数や血圧が下がり、ストレスが和らぐ。
ホルモンの影響：音楽はドーパミンやセロトニンのような幸福感をもたらす神経伝達物質の分泌を促す。これが気分を安定させてリラックスする理由の一つ。
α波の増加：静かなメロディーやゆったりしたテンポの音楽は脳波の中でもα波を引き出しやすいんだ。このα波が増えると、集中力とリラックスが促されるよ。
気分転換効果：音楽を聴くことで、頭の中がその瞬間の悩みやストレスから離れて、感情がリセットされるような感覚になるのも理由の一つ。
🐹こういったメカニズムによって、音楽は心と体の両方にリラクゼーションをもたらしてくれるらしい🤔
特に、自分が好きな曲やリズムはより効果的！
私、音楽無しだと多分人生の半分以上無くなると言っても過言ではありません！！
癒し効果も何となくわかっていたけど、具体化すると面白いですね😊
音楽療法の種類
能動的音楽療法: 楽器演奏や歌唱など、患者が主体的に参加する方法。
受動的音楽療法: 音楽を聴くことでリラクゼーションや感情の安定を促す方法。
主な目的と効果
リラクゼーション: 不安や痛みの軽減、ストレスの緩和。
コミュニケーション支援: 音楽を通じて非言語的な対話を促進。
自己表現のサポート: 感情の表出を助け、気分を安定化。
身体機能の改善: 楽器演奏や歌唱による運動能力向上。
使用される場面
医療機関でのリハビリテーション。
高齢者施設での介護予防。
精神科でのカラオケや集団音楽活動。
🐹色々な種類や目的、使用がされています✨
あまり意識したことなかったけれど
音楽の癒し効果がこんなに凄いなんて！と思い
ついつい書かせて頂きました✨
というわけで、
今回はなかなか珍しいものを出してみました🎶
自分が音楽好き、って事もあってあげてみましたが
興味無い方、ごめんなさい🙇
音楽の事書いていると
また音楽やりたくなりますね～♬
