今日の星読み 10/31 月は蟹座を運行中

今日は、考え事がいつもより増えやすいかもしれません。「あれもやらなきゃ」「あのことはどうしよう」と頭の中で何度も考えていると、気づかないうちに心まで忙しくなってしまいます。

そんなときは、頭の中だけで答えを出そうとせず、気になっていることを紙やスマートフォンに書き出してみましょう。きれいに整理する必要はありません。思いつくまま言葉にするだけで、少しずつ気持ちの輪郭が見えてきます。

そして夕方からは、自分の気持ちを素直に届けやすくなりそう。近況を話したり、誰かに「ありがとう」と伝えたり、ゆっくり言葉を交わす時間を持ってみてください。

話しているうちに、「思っていたほど大きな問題じゃなかった」と気づくこともあるでしょう。

抱えているものを、ひとりで全部解決しなくて大丈夫。言葉にして外へ出すこと、誰かと分かち合うことも、心を軽くする大切な方法です。🌿

⭐︎ラッキーアクション⭐︎

舌回し運動をしながらゆっくり深呼吸する

今日も素敵な一日を♡