残暑がつらいこの時期、実は「秋バテ」の方が要注意です

こんにちは、トメ姐さんです。

朝晩は少しずつ涼しくなってきたのに、日中はまだまだ暑い。

そんな寒暖差の大きい時期が続いていますね。今日は、実はこの時期こそ注意したい「秋バテ」についてお話しします。

■ 「まだ暑いから」と、油断しやすい時期です

真夏の疲れがようやく落ち着いたと思ったら、朝晩の冷え込みで体温調整の負担が増える。

この寒暖差に、体もオーラも意外と消耗しています。

「まだ暑いから大丈夫」と油断しがちな時期こそ、実は要注意なんです。

■ 秋バテは、気づきにくいのが特徴です

真夏のようなわかりやすいだるさではなく、なんとなく食欲がわかない、寝つきが悪い、気分が沈みがちになる……。

そんな小さな変化として表れることが多く、見過ごされやすいのが秋バテの厄介なところです。

■ オーラも、季節の変わり目には揺らぎやすいです

季節の変わり目は、気温だけでなく気圧や日照時間も変化していく時期です。こうした外の変化に、オーラのバランスも影響を受けやすくなります。

心当たりのある方は、無理をせず、少し早めに整えておくのがおすすめです。

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まだ暑さが残っているうちから、少しずつ秋への切り替えを意識してみてください。それでも整わない不調が続くようであれば、一度お話を聞かせてくださいね。