なぜ人は「変わりたい」のに変われない？

「変わりたい」

そう思っているのに、

なぜかいつも同じところに戻ってしまう。

もっと自由になりたい。

自信を持ちたい。

仕事を変えたい。

人間関係を変えたい。

もっと自分らしく生きたい。

頭ではそう思っている。

なのに、動けない。

これは、

あなたの意志が弱いからとは限りません。

人には、今まで経験してきたことや、

慣れ親しんだ考え方・行動パターンがあります。

それがたとえ「不満のある状態」だったとしても、

脳にとっては、

「知っている状態」＝予測しやすい状態

でもあります。

だから、新しいことに踏み出そうとすると、

「怖い」

「失敗したらどうしよう」

「今のままのほうが安心」

「私には無理かもしれない」

というブレーキがかかることがあります。

ここで大切なのは、

「もっと頑張らなきゃ」

ではなく、

「なぜ私は変われないんだろう？」

と、自分の仕組みを知ること。

人は、

自分が認識している世界の中で選択しています。

だから、

・いつも同じことで悩む

・同じパターンを繰り返す

・似たような人間関係を選ぶ

・「これしかない」と思ってしまう

そんなときは、

「自分の能力が足りない」

のではなく、

自分では気づいていない“見えない枠”があるのかもしれません。

認知科学には、

人間の認識や行動を考えるうえで重要な概念がいくつもあります。

このシリーズでは、

「コンフォートゾーン」

「スコトーマ」

「重要関数」

などを順番に取り上げながら、

なぜ人は「変わりたい」のに変われないのか？

を、一緒に紐解いていきます。

変化は、

自分を無理やり変えることから始まるとは限りません。

まずは、

「自分は今、どんな世界を見ているんだろう？」

と気づくこと。

そこから始まる変化もあります。

次回は、

### 「コンフォートゾーンとは？」

について。

なぜ、望んでいる未来よりも

「慣れた今」に戻ってしまうのか。

そこを紐解いていきます。

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**KARUNA KARUMA｜Frequency Lab**

ほどく。

ゆるめる。

整える。

身体・思考・香り・周波数。

ひとつの角度だけではなく、

多角的に「今の自分」を見ていく。

「変われない」を終わらせるために、

まずは自分の中にある“見えないもの”に気づくことから。