悲しくなる時があって当然です...
体はボロボロ。
仕事は毎日しんどい。
一緒にいる人にも疲れている。
将来の目的も見えない。
そんな状態で、
「毎日最高です！」
なんて方がむしろ不自然です。
落ち込むのは弱いからじゃありません。
その状況なら、そう感じるのが普通なんです。
だから今日は、
人生を少し整えるためのシンプルな5つの話を書いてみます。
難しい成功法則ではありません。
土台の話です。
原則① 体を整える
結局、
人生というゲームを遊ぶための乗り物は
自分の体しかありません。
交換もできません。
買い替えもできません。
だからまずは体です。
寝る
まず寝る。
本当に寝る。
7〜8時間。
睡眠不足のまま人生を変えようとするのは、
ガソリンのない車で旅行しようとするようなものです。
朝日を浴びる
起きたら外へ出る。
5分でもいい。
太陽を見る。
歩く。
それだけで体内時計はかなり整います。
少し運動する
ジムじゃなくてもいい。
腕立てでもいい。
スクワットでもいい。
散歩でもいい。
大事なのは続くことです。
食事を整える
完璧じゃなくていい。
でも少しだけ意識する。
肉を食べる。
野菜を食べる。
水を飲む。
それだけでも十分変わります。
原則② 人間関係を整える
人生の悩みの多くは、
お金か人間関係です。
そして意外と厄介なのは人間関係の方です。
一緒にいると元気になる人。
前向きになれる人。
そんな人は大切にする。
逆に、
会うたびに疲れる人。
否定ばかりする人。
愚痴ばかり言う人。
そういう人とは少し距離を取ってもいいと思います。
誰と過ごすかは、
想像以上に人生へ影響します。
原則③ 仕事と目的を整える
できれば、
遊びみたいに感じる仕事を見つけること。
それが理想です。
もちろん簡単ではありません。
でも、
少なくとも
「自分が得意なこと」
には目を向けてみてください。
得意なことは続きます。
続くことは伸びます。
伸びると面白くなります。
面白くなると努力じゃなくなります。
そしてもう一つ。
お金は幸せそのものではありません。
でも、
やりたくないことを減らしてくれます。
住みたくない場所に住まなくていい。
会いたくない人に会わなくていい。
嫌な仕事を断れる。
お金の役割は意外とシンプルです。
原則④ 自分より大きな何かを持つ
神でもいい。
自然でもいい。
宇宙でもいい。
ご先祖様でもいい。
名前は何でも構いません。
ただ、
自分より大きな何かを感じる感覚は大事だと思います。
人生には、
どうにもならないことがあります。
未来も読めません。
だからこそ、
全部を自分でコントロールしようとしない。
そんな余白も必要です。
原則⑤ メンタルは結果である
ポッケは最近思うんです。
メンタルって、
原因じゃなく結果の場合が多いなと。
寝不足。
運動不足。
ストレス。
孤独。
将来への不安。
目的のなさ。
これらが積み重なった結果として、
心が疲れていることもあります。
だから、
メンタルだけを何とかしようとするより、
その原因を見に行く方が早かったりします。
人生がうまくいかない時、
私たちはつい
もっと良い情報。
もっと良い教材。
もっと良い副業。
もっと良い投資。
を探し始めます。
もちろんそれも大事です。
でも、
意外と答えはもっと手前にあります。
ちゃんと寝ているか。
ちゃんと食べているか。
ちゃんと動いているか。
ちゃんと笑えているか。
ちゃんと信頼できる人がいるか。
ちゃんと自分の未来を考えているか。
そこが崩れているのに、
FXだけ上手くいく。
副業だけ成功する。
人生だけ好転する。
そんなことはなかなかありません。
未来は誰にも読めません。
相場も読めません。
人生も読めません。
でも、
今日より少しだけ
良い明日を作ることはできます。
10分早く寝る。
5分歩く。
嫌な人から少し距離を置く。
やりたいことを少し試してみる。
それだけでも十分です。
人生は思っているより複雑ではありません。
案外シンプルです。
まずは土台から整えていきましょう🐸
