朝陽 黎

正直に告白します。今朝5時のアラーム、速攻で止めました。「あと5分...」そう思いました。でも、6分後には起きてました。...

「朝型人間は生まれつき」そう思っていませんか？ 違います。 早起きは、自転車に乗るのと同じ「スキル」です。 一度身につけ...

午後2時。カーテンから差し込む光で目が覚める。また今日も朝を逃した。5年前の私です。今、朝5時に起きている私から、昼まで...

あなたは死ぬ時、何を後悔しますか？看護師として終末期医療に携わる人たちが共通して聞く、患者さんの後悔の第1位を知っていま...

こんにちは。早起きマスタープログラムを提供している朝陽黎 です。今日は、夜更かし人間だった私が朝5時起きになれた方法をお...

木曜日、お疲れさまです。 朝陽 黎です。 「やっと木曜...あと1日」 そう思いながら、今これ読んでませんか？ 実は木曜...

5年前の私を知っている人は、今の私を見て驚きます。なぜなら、当時は午後2時起きが普通だったから。カーテンも開けない暗い部...