音や物音に疲れる方へ｜聖天様が説く心を休める祈りの作法

いつもは心地よいはずの風鈴（ふうりん）の音が、ある日ふいに「うるさい」と感じられる。小さな物音にもいちいち神経が尖る。そんなご自身に戸惑っていませんか。私たち聖夫婦が、聖天様（しょうてんさま）の教えをお届けします。

結論から申し上げると、音がうるさく感じるのは、音のせいではなく、あなたの心が疲れている印なのかもしれません。同じ音が、心の状態によって心地よくも耳障りにも聞こえる。つまり、音があなたを乱しているのではなく、疲れた心が音を大きく受け取ってしまっているのです。

これは、あなたが神経質だからでも、心が狭いからでもありません。ただ心が「もう十分に頑張った、少し休ませてほしい」と、音を通して教えてくれているのです。音への過敏さは、心の疲労を映す鏡のようなもの。うるさく感じたとき、自分を責める必要はまったくありません。

聖天様は、このように説かれます。「音が乱すのではない。乱れた心が、音を大きくするのじゃ。責めるは音ではなく、休ませるはそなたの心じゃ。」責めるべきは音ではなく、休ませるべきはあなたの心。この視点の転換が、心をふっと軽くしてくれます。

おすすめの作法は「一つだけ静けさを許す」ことです。音がうるさく感じたら、無理に慣れようとせず、窓をそっと閉める、耳をふさいで数分だけ目を閉じる――どんな形でもいいので、自分に静けさを一つ許してあげてください。ひんやりとした静寂の中でゆっくり三回息を吐き、「よく頑張ったね」と心の中で声をかける。静けさを自分に許すことは、わがままではなく、心をいたわる立派な養生（ようじょう）だと言われています。

私たち聖夫婦は、こうしたお疲れの方へ「心の静けさを取り戻す祈願」をお勧めしています。あなたの心がやわらぎ、ふたたび音を涼やかに感じられるよう、聖天様にお取り次ぎしてお祈りいたします。感じ取ったお気持ちに寄り添い、お導きをお伝えいたします。

なお、音や光への過敏さが強く長く続く場合や、日常に支障が出ている場合は、信仰とあわせて専門の医療機関にもご相談ください。心と体の疲れは、専門的なケアと信仰の両輪で整えていくものです。

風鈴の音がうるさく感じた今日は、あなたが十分に頑張ってきた証です。

今夜は一つだけ、静けさを自分に許してみましょう。心を休めるお手伝いをご希望の方は、まずはお気軽にココナラのメッセージからお声がけください。