みなさんは普段、ラジオを聴きますか？
あんまり聴きませんか？
普段車を運転する方はBGM代わりに流すことがあるかもしれません。
ネットコンテンツが爆発的に広がってテレビすら立ち位置が危うい時代、ラジオなんて今更（笑）とお思いの方もいらっしゃると思いますが、ネットのおかげでラジオもまた進化しています。
私は学生の頃からいわゆる深夜ラジオリスナーでした。「オールナイトニッポン」は今でも聞いているくらい大好きです。
さて、そのオールナイトニッポンはAM1:00~3:00に放送されています。
普通のリズムで生活している社会人や学生にはなかなか厳しい時間帯です。
ですが、今の時代、「radiko」というアプリを使えばタイムフリーで１週間好きな時に聴くことができます！さらに、SpotifyにはPodcastがアップされ過去の放送回も聴くことができます！（一部番組を除く）
既に使っている方からすると「何を今更」というお話なのですが、私がラジオを聴き続ける理由はただおもしろいからだけではないのです。
それは、「ラジオを聴いている間余計な思考を止められる」ということと、「聴きながら別の作業ができる」という2点になります。
もちろん、音楽を聴くのでもいいんですが、ラジオは音楽よりも淡々とおしゃべりを聴くので余計な感情が湧いてきづらいんですよね。
私がお勧めしているのは家事をしている時と歩いている時です。
頭を使う作業の時にはあまりお勧めしません。勉強中など、脳はどちらかにしか集中できないのでどちらも中途半端になってしまいます。
家事やウォーキング中はそんなに脳のリソースを消費していません。それゆえ余計なことを考えたりエゴが入ってきやすいのです。
そこで余った脳の部分でラジオを聴く。
もちろん、お話がおもしろければ笑ってください。
笑うことは体にとって良いことしかありません。
また、英会話やニュースの番組を聴くのも良いと思います。テレビと違って視覚情報がない分、自分でそれを補うために脳が働いてイメージしてくれます。
とにかく自分の心配事や悩みというところから離れる重要さをこのブログでも繰り返し発信しています。
ラジオを生活に取り入れることでその効果が得られます。
ちょっと同じ音楽に飽きてしまった方、ラジオを聴いてみませんか？
今はPodcastというネット配信ラジオ媒体を使って個人の方も番組を配信していたりします。
好きなタレントや芸人さんが番組をやっていらっしゃればぜひそれを聴いてみてください。
あなたの余計な思考を一時的にストップする手助けになることでしょう。
新習慣の提案シリーズはまた色々な分野で取り上げたいと思います。
あなたが習慣的に行なっているおすすめ等があったらぜひ教えてください！
