理由は分からないけれど、急に「泣きたくなる」あなたへ。

特別に嫌なことがあったわけでもないのに、

急に、涙が出そうになる日があります。

誰かにひどい言葉を投げられたわけでも、

大きな失敗をしたわけでもない。

ただ、なんとなく、心がぎゅっとなって、

理由も分からないまま、泣きたくなってしまう。

「どうしたの？」って聞かれても、

自分でもうまく答えられないんですよね。

「別に、何でもないよ」って笑いながら、

本当は、自分でも正体の分からない疲れが、

胸の奥に、澱（おり）のように溜まっている気がします。

私にも、そんな日があります。

そんな時、私はよくドラマを観るんです。

家族ものや、温かい感動系も好きだけど、

実は、恋愛ドラマもよく観ます。

切ないすれ違いとか、

報われない想いとか、

「そんなに好きなのに…」っていう展開。

自分のことではうまく泣けないのに、

ドラマの登場人物になら、

不思議と、自分の感情を預けられるんですよね。

「ここで泣いていいんだよ」

そう許可をもらっているみたいで、

気づいたら、ぽろぽろ泣いています。

何が悲しいのか、何がつらいのか。

はっきりと言葉で説明できなくてもいい。

ただ、涙と一緒に、

心の奥に溜まっていたものが、

少しだけ外に流れ出していく。

たぶんそれって、

あなたが弱いからではなくて、

今まで、いろんなことを胸にしまいながら、

ここまで来た証拠です。

泣きたい気持ちが湧いてくるのは、

心が壊れているサインではありません。

あなたの心が、今も

「ちゃんと感じているよ」という

大切なサインなんです。

私も、恋愛ドラマや感動ドラマを観て泣いたあとは、

なぜか少しだけ、呼吸が楽になります。

「何があったの？」って、

自分を問い詰めなくていい。

「どうすればいい？」って、

無理に答えを出さなくてもいい。

ただ、

「今日は、ちょっと疲れてたんだね」って、

自分にそう言ってあげるだけで、

心はちゃんと、緩んでくれます。

理由がなくてもいい。

うまく説明できなくていい。

泣きたくなる日があるのは、

あなたの心が、ちゃんと生きている証拠です。

今夜、もし

恋愛ドラマを観ながらでも、

感動ドラマを観ながらでも、

涙が出たら。

それは、あなたの心が

「深呼吸」をしているだけ。

そのまま、

無理に止めなくて大丈夫ですよ。

心葉（ここは）♡