連休明け2日目、そろそろお疲れが出ていませんか？
ゴールデンウィークが明けて、数日が経ちました。
「今日から切り替えよう」「いつもの日常に戻らなきゃ」――そんなふうに自分を励ましながら、2日間を過ごしてこられた方も多いのではないでしょうか。
けれど、ふと気が緩んだときに感じる、どっと押し寄せてくる疲労感。
まだエンジンがかかりきらないまま、無理に動いていた心と身体が悲鳴を上げているかもしれません。
「たった2日でこんなに疲れるなんて…」と思ってしまう方もいらっしゃるかもしれませんが、そう感じるのは決して弱いからではありません。
むしろ、連休中に感じたストレスや張り詰めていた感情が、今になってようやく表に出てきた――そんなタイミングなのだと思います。
「頑張れなかった自分」にやさしくしてあげてください
周りが順調に戻っているように見えると、「自分だけが取り残されているような気がする」そんな感覚に陥ることがあります。
でも、そのペースは人それぞれ。環境も、心の状態も、誰一人として同じではありません。
たとえば、連休中は家族の世話に追われていたり、まとまった休みが取れなかったり…。
あるいは、人付き合いや仕事の再開で、気を張り続けていた方もいらっしゃるでしょう。本当によくがんばってこられましたね。
そしてもし、今夜「もう少し休みたい」「本当は動けない」と感じているなら、それは心が送ってくれているサインです。
そんなときは、どうか「頑張れなかった自分」を責めずに、そっと寄り添ってあげてください。
「今はまだ整っていないだけ。少しずつで大丈夫」と、自分に優しく声をかけてあげてくださいね。
心の静けさを取り戻す、やさしいひとときを
気持ちをうまく切り替えられなかったり、疲れが抜けなかったり。
そんな夜には、自分を責めるのではなく、“静かに整える時間”を持つことが大切です。
私のヒーリングでは、そんな夜のための静けさとやさしさをお届けしています。
無理にポジティブにならなくてもかまいません。
ただ、深呼吸をして、心の波を少しずつ落ち着けていくような、そんな時間を感じていただけたら嬉しいです。
あなたの今日のがんばりが、少しでも報われますように。
そして、明日を迎える準備が、無理なく整っていきますように。
疲れた心にやさしく寄り添う時間を、どうぞご自身のために持ってあげてくださいね。
