今を理解するとは。

幸せって何でしょう。

欲しいものが手に入ることでしょうか。

自分の思い通りのことができることでしょうか。

ひとそれぞれ、幸せと感じる瞬間がありますね。

幸せ＝よい質の生活、と考えると、少し違った見え方がします。

SOL（Sancity of life) 生命の尊厳

　今を生きること。生きていることが奇跡で、ここにいることに価値がある

QOL（Quality of life)生命の質・生活の質・人生の質

　個人で考える理想からから今がどの程度離れているかで高い質か低い質化判断する

この二つはどちらも大切です。

　生きていてくれれば、いい。そばにいてくれるだけでいい。という考えから

　自分の夢をかなえたい、大切な人が元気に生活できるようになってほしい、など、様々な希望、願いがあり、理想・他者との違いで、良い質の生活が変わります。

なので、どのように考えるか次第で、幸せの質は大きく変化します。

悩みごとの解決の基本は、ご自身の考え方の癖を変えることから始まります。

こうしなくてはならない、のしがらみはありませんか？

誰かに話すと、きっとその癖がみえてくるものです。

そのしがらみを、うまくはずしてみませんか？