ヒーラーの心と体を整える 海藻類

こんにちは、ヒーリングサロンHOOLOLIの稲月シロです。

私たちヒーラーにとって、日々の心と体のケアはとても大切です。自分自身が整っていることで、他者により良い癒しを提供できるのです。そこで、今日は私が日々の食事に取り入れている「海藻類」についてお話ししたいと思います。

海藻は、自然が育んだ素晴らしい食材です。海のエネルギーを吸収し、私たちに健康と美しさをもたらしてくれます。私がよく食べるのは、海苔、昆布、わかめ、あおさ、もずくなど。海苔をしらすご飯にのせたり、昆布を刻んでお味噌汁に入れたり、スープカレーにあおさを加えるなど、いろんな形で楽しんでいます。特にスープカレーにあおさは、意外な組み合わせでとても美味しいんです。

海藻には、美肌や健康に欠かせない栄養素が豊富に含まれています。例えば、アルギン酸やフコイダン、カルシウム、ヨウ素といった成分が体に優しく働きかけてくれます。アルギン酸は腸の働きを助け、血圧を正常に保つ効果がありますし、フコイダンには抗酸化作用があり、紫外線から肌を守ってくれる力があります。

また、ビタミンA、B2、C、Eといったビタミンも豊富で、肌や粘膜の健康を保ち、シミやそばかすを防いでくれます。腸内環境も整えてくれるので、体の内側から綺麗にしてくれるんです。

もちろん、どんなに良いものでも食べ過ぎには注意が必要です。バランス良く、適量を摂ることが大切です。

スピリチュアルな視点から見ると、海藻は海からの贈り物として、私たちに大地と水のエネルギーを届けてくれます。海の深い静けさ、広がるエネルギーを感じながら、海藻を食べることで、心も体も自然と調和し、穏やかに整っていくのです。海藻を食べると、まるで波に包まれるように、心が癒され、浄化される感覚が得られます。

今日も心と体を大切に、自然の恵みを感じながら、穏やかな日々をお過ごしくださいね。

稲月シロより