本音を言うことの大切さ！心の声に耳を澄ませて自己肯定感を上げる
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コラム
こんにちは。
寄り添いナース♡れいなです☘
・ホンネが言えない
・やりたいことが分からない
大人になれば、
自分の心を抑圧することって
多くなりますよね。
友達の意見に合わせたり、
上司や取引先に合わせたり、
SNSで「いいね」がつくものばかり
追ってしまったり。
自分が
本当はどうしたいのか、
どう感じているのか
どんなことを言いたいのか。
自分の感情を無視して
ガマンを続けてしまうと、
だんだん心が鈍感になってしまいます。
すると、
自己肯定感は
どんどん下ってしまうんですね。
できることなら、
「自分自身を好きになって」
自分らしく生きていきたいですよね☆
自己肯定感アップの秘密
人の意見を聞くのではなく、
自分が
・今、何を感じているのか
・今、どう思ったのか
・本当は何をしたいのか
・好きか、嫌いか
じっくりと
自分の心に問いかけてみてください。
そして、
少しずつでいいので
本音を吐き出してみましょう。
自分自身の心が感じている事を
認めてあげることは、
とっても大切です。
自分の本音を認めることが出来ると、
自分の事を好きになっていきます。
自分の本当の気持ちが分かれば、
自己肯定感は上がっていきますよ☆
まとめ
「本音を言うことの大切さ」
これは、
自己肯定感を上げるためにも
とっても重要です。
・今、何を感じているのか
・今、どう思ったのか
・本当は何をしたいのか
・好きか、嫌いか
本当に思っていること、
感じていることを
自分自身に問いかけてみてください☆
人の意見を聞いてしまうと
気持ちが流されてしまいますからね。
誰かに聞かずに、
自分の心の声に耳を澄ませて
本当の気持ちを確かめてみてくださいね♪
親子関係が悪くても・・・・・
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