人の目が気になる 嫌われるのが怖い ビクビクする心理とは？
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こんにちは。
寄り添いナース♡れいなです☘
人から嫌われるのって
怖いですよね？
人の目が気になって
仕事が手につかなかったり。
誰かが話していたら、
「自分の事を言われているんじゃないか」
と不安になってしまったり。
友達と遊んだ後も、
一人になったときに
「あの時言ったことで嫌われてないかな」
「本当はつまらなかったんじゃないかな」
1人で反省会をしてしまい、
自己嫌悪に陥ってしまう。
仕事で打ち合わせしているとき
「私の言ったこと間違ってないかな」
「今の言い方、イヤミに聞こえないかな」
など、
あまりにも周りに気を使いすぎて
疲れ切ってしまう。
考えすぎてしまった結果、
「まだ何にも起きてないのに」
1人で落ち込んでしまう。
こんなこと、
あるんじゃないでしょうか。
人の目が気になってしまうのは、
「自己肯定感が低い」
ことが原因です。
「自己肯定感」は
「ありのままの自分が大切」
と思える気持ちのことです。
・私といても面白くないんじゃないかな
・私は他の人を喜ばせられない
・相手に迷惑だって思われてそう
人にどう思われているのかが
気になってしまい、
不安で怯えている状態になってしまいます。
仕事で他人に遠慮しがちではありませんか？
魅力的な人は、
自分に興味を持ってくれない
と思っていませんか？
本当はそんなことはないのに、
自分を下げてしまっていませんか？
そのため、
「ありままの自分」を出すことが出来ず、
人と深く付き合うことや、
仲良くなることが苦手に思ってしまう。
本当は
・もっと自由に話したい
・ありのままの自分でいたい
・周りの目を気にしないようにしたい
・もっと自信をつけたい
って、感じますよね。
自己肯定感は、
人間関係をつくるうえで
とっても大切になってきます。
自己肯定感が高くなると
自信が外見に表れます。
自身があふれる人は
魅力的な人に見えてきます。
心の内面は
外側に出やすいんですね。
自己肯定感は上げられる
自己肯定感が低い方は、
常にこういったお悩みを抱えています。
・人間関係がうまくいかない
・すぐに落ち込んでしまう
・親しい友人がいない
・イライラしたり不満が多い
・ちょっとのことで怒ってしまう
・人が離れて行ってしまう
・家族との喧嘩が多い
・自分は不幸だと感じてしまう
・信頼できる人がいない
でも、
自己肯定感は
誰でも上げていくことが出来ます。
そして、
自己肯定感を上げると
良いことがたくさんあります☆
・人間関係が良くなる
・落ち込むことが少なくなる
・深い付き合いの友人ができる
・いつも、ご機嫌でいられる
・やさしい気持ちになれる
・人が集まってくる
・子育てがラクになる
・自分を大切にできる
・素敵な人と知り合える
人間関係も、
あなた自身の考え方も
変えていくことができます。
自己肯定感を上げることは、
自分の人生を大切にするために、
自分を幸せにするために
とっても大切なことなんですね。
なにかお悩みや
モヤモヤしてることがありましたら、
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