こんにちは。
寄り添いナース♡カウンセラーの
れいなです☘
学校でも職場でも、
「ついつい、悪口や陰口を言ってしまう」
という人はいませんか？
自分自身が幸せなときは
悪口や陰口は出てきません。
そういった言葉が出てくるときは
・誰かに不満がある
・何かに不安がある
といったストレスが
隠れていることが多いです。
誰かに話すことって
ストレスの解消になりますよね。
そのため、どうにかして
この「心のモヤモヤしたストレス」を
解消しようと
誰かに「悪口や陰口を言う行為」を
してしまいます。
自信がないと不安になる
自信がない方はいつも
・自分は間違ってないかな
・自分は悪くないかな
・失敗しないかな
というように不安を感じています。
少しのミスでも落ち込んでしまったり、
自分自身を攻めてしまいます。
そうなるとストレスのはけ口として誰かに
「自分は間違ってないよね」
「大丈夫だよね」
と、何度も確認をしてしまいます。
さらには、安心感を得るために
「他人を下げて、自分を上げる」
という行動をすることもあります。
誰かの悪口を言ったり、
陰口を言って
相手を攻撃して
「相手の評価を落とす」ことで
自分が相手よりも
上の立場になったような錯覚が起きます。
自分に自信がない状態では
・自分よりも仕事ができる
・自分よりもお金を持っている
・自分よりも幸せそう
「ずるい！ずるい！」
といった、『ひがみ』や、
『ねたみ』の感情も
引き起こしやすくなります。
最近ではSNSの
「匿名で誰かを誹謗中傷する」
ということがありますよね。
これも「自信の無さ」が
原因のことも多いです。
悪口や陰口を言う人の対処法は？
「悪口を言うのはやめてください」
というように、直接話して悪口を
やめさせようとしても
一時的に言わなくなるかもしれませんが
また元に戻ってしまいます。
悪口や陰口を言う原因はストレスです。
このストレスの根本原因を
取り除いてあげないと、
悪口や陰口は止まりません。
そういった方には
・どうして自信がないのか
・何に対して不安を感じるのか
・どういったことにコンプレックスがあるのか
ゆっくりと心の内を聴いて、
自分自身の問題と向き合う必要があるんですね。
こういったときに
私たちカウンセラーがお力になれると思います。
何かお悩みやお困りなことがありましたら
いつでもメッセージをください。
✨✉ れいな♡ へのご質問、メッセージはこちらへ✉✨
.:✧* ✿♡.:✧* ✿♡.:✧* ✿♡.:✧* ✿♡.:✧* ✿♡
💛なんでも気軽にお話しサービス💛
「何か違うな？」と思ったら即切りOKです。
1分でも大丈夫です♪
.:✧* ✿♡.:✧* ✿♡.:✧* ✿♡.:✧* ✿♡.:✧* ✿♡
💚LINEみたいに30分チャットで話そう💚
いきなりお話しではなく、
気軽にチャットでお話ししませんか？
