お電話相談を頂きました！
最近お電話を頂けることが増えたので
とっても嬉しいです✨
今回は男性の相談者様でした。
詳しい内容は守秘義務のため
お伝え出来ませんが、
ご家族との問題を抱えており、
ご相談を頂きました。
色々とお話しをしていく中で
自分自身の思ってもいなかった
感情に気が付かれたそうです。
「今どうしてこんな気持ちになっているのか」
ということが分かると
解決策も見えてきたりしますからね。
自分自身のことって
意外と分かってないことが多いです。
私自身もそうなんですが、
人からの言葉で
「あっ！自分ってそうだったんだ！」
と思うこともあります(;'∀')
カウンセリングでも自分自身のことを知る
「自己理解を深める」ことは大切なことです。
何かがあったときに
・どんな考え方をするのか
・どういった言動をするのか
・どういった行動をするのか
・どんな態度をとるのか・自分の気質や性格
自分をもっと理解して
「ありのままの自分を受け入れる」
ことで自己肯定感が増します。
自己肯定感が上がっていくと
なにか嫌なことやトラブルがあっても
・イライラしやすい
・落ち込みやすい
といった感情がコントロールしやすくなります。
立ち直りが早くなったりします。
自分自身への理解を深めるには
誰かとコミュニケーションを
とることが一番の近道です。
・なんだかモヤモヤする
・イライラすることが多い
・悲しい気持ちになる
・落ち込んで何も手につかない
もし、何かお悩みやお困りのことがありましたら
いつでもメッセージをください。
ただの世間話でも大歓迎です(^^♪
