自分が主で時間とスマホは従😊活かす😊という感覚状態

ゆかママノンフィクション日記46日目です。

今日のカバー画像、来月のカワイグレードテストに向けて読みはじめた本📚と、興味があって入会手続きした「カワイ音楽研究会」、届いた「メンバーズカード」です✨✨

---

最近までずーーーっと「忙しい💦💦」の感覚だったのですが、色々対策を講じ、実行・工夫・試行錯誤の連続！！＆「意識の変化」、物理的な予定の量は変わっていなくても「忙しい💦💦」という心の状態がなくなりました😊😊

「忙しい💦」という感情や思考が出ていた時、「今ここ」に集中していなかったようです。「これが終わったらあれをやって～～と「未来」の「コト」や「ヒト」が心と頭にごちゃごちゃに「今」に入りこんできていました。

同時に「さっきやってたアレだけど」～と「過去」の「コト」や「ヒト」も入り込んできていました。

そして「スマホ」の存在です💦とても便利で頼もしい存在ですが、この「スマホ」との関わり方を少し変えただけでも「忙しい💦」がなくなりました😊

「時間」に対してもです😊😊時間やスマホに「支配」されるのではなく時間やスマホを愛でて、大切に「活かす」「飼いならす🐈」ような感覚、自分が「主」で、時間やスマホは自分で操る「従」の状態にする感覚が大切だと気が付きました。

「外側の世界」がどれだけザワザワガヤガヤしていても、自分の「内側の状態」をスー―っと静かに、深呼吸状態「瞑想」しているような状態！？に常にすると、外側の出来事にヒトに、わあわあ反応せずに、今、目の前のことに、ただただ心をこめて、集中して丁寧に扱うことができ「忙しい💦💦」が少しずつ、なくなってきました😊😊

PTA代表業務に、レッスンの仕事に、家事に育児に、来月の２つの「カワイグレードテスト」の準備に、「外側の世界」に「怒涛」とりとめなく「忙しい状態」だったのが、スーっと変わってきました✨✨

スローモーションに見えてくることさえあります。

全部自分が自分の「状態」をどう設定したいのか次第みたいです✨😊😊✨

今日もお読みいただきありがとうございました🎵