6月に入りましたね。
本当に1年はアッという間です。
特に歳を重ねるごとに、そう感じることが増えてきました。
時間は誰にとっても平等。
「どう使うか」が大切だと
実感しています。
最近、朝活を始めました。
私の場合は「音読」です。
朝5時55分にスタートするので、
これまでのゆったりとした出社前のルーチンから一転、
朝一番から頭をしっかり働かせるようになりました。
この変化が、思いのほか心と体に良い影響を与えてくれています。
朝のうちにひとつ課題を終えてから出社すると、気持ちに余裕が生まれ、
業務への集中力も上がったように感じます。
最近は、季節の変わり目で気分がスッキリしない日もあります。
でも、朝の時間を大切に使うことで「地に足の着いた感覚」や「心の安定」を得られるようになりました。
ちょっと言葉にしづらいのですが（笑）、
精神的に“どしん”と構えられるような、安心感に包まれる瞬間があります。
これから初夏を迎え、梅雨入りも間近です。
ジメジメとした気候になると、気分が落ち込みやすくなるものですよね。
早起きをして、晴れた日もそうではない日も窓を開けて
新鮮な空気を取り入れ、深呼吸をするようにしています。
ほんの少しの行動でも、驚くほど気分が前向きになります。
季節の変わり目には、心と体のバランスが崩れがち。
だからこそ、「朝の時間を自分のために使う」ことが
とても大切だと思います。
食事や睡眠をしっかりとって、無理のないペースで過ごすこと。
そして、自分の心と体に優しく寄り添いながら、
日々を大切にしていきたいですね(^^)
## 最後に
「早起きは三文の徳」とは、まさにその通り。
心の整え方は人それぞれですが、私にとって朝時間の活用は、
確かな“徳”になっています。
これからも、心地よい1日のスタートを大切にしていきたいです♡
