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ココナラブログ
貧血の薬で副作用がでた方におススメの食材
記事
コラム
まこと先生✨未来を照らすお悩み相談室
2024/12/31 13:56
こんにちは。
薬剤師のまこと先生です。
貧血で鉄の薬をもらっても吐き気をもよおして、飲めないことありませんか?
僕も貧血の薬を飲んだことが1度あったのですが、気持ち悪くなりました・・。
そんな方におススメな食材を簡潔にまとめてみたので、ご覧ください♪
緑黄色野菜: ほうれん草、小松菜、パプリカなど、
海藻類: ひじき、わかめ、海苔など
豆類: 大豆、レンズ豆、ひよこ豆など
魚介類: あさり、牡蠣、マグロなど
豚レバー、鶏レバー、牛レバーなど、レバーは鉄分が非常に豊富です。
赤身肉: 牛肉、豚肉、鶏肉など、赤身の肉にはヘム鉄が豊富に含まれています。
いかがでしょうか。
参考にして、積極的に摂るようにしてみてくださいね。
<12/31(火)の電話待機スケジュール>
14時から24時まで待機予定です♪
待機していなくても、DMもらえれば電話対応可能です♪
今日も寒いですね( ;∀;)
体調に気を付けてくださいね。
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↓まことのプロフィールはこちら↓
https://coconala.com/users/4816932
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#薬剤師
#貧血
#鉄
まこと先生✨未来を照らすお悩み相談室
* ∵☆薬屋の占いカウンセラー* *☆ / 30代後半 / 男性
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