№137 - 2025/5/23 楽観的

やるべきことがたくさん重なり、大変だなと思った時、通常は悪い結果を予測します

例えば、

・なんでこんなに大変になるのか？！

・なんで私だけ忙しいのか

・こんなにたくさん、全部できるわけがない

とにかく、イライラしてネガティブにとらえます

しかし、こんな時こそ切り替えるチャンスです

確かに、うまくできるか分からないけど

未来のことは分かりません

うまくいくかもしれませんし・・・

だとしたら、明るく楽観的に考えるほうがいいですね！

できることをイメージする

ストレスにフォーカスしないこと

一旦気持ちをきりかえてからやる！

何とかなる、どうにでもなる、おそらくすべて完了できると信じる

ただ、その中に完璧さは求めない

求めないけど、イメージするということですね

これは、意識して何度もやってみる

学習、繰り返し　が必要かなと思いました

どうしても、今までのクセというものがありますね

考え方のクセ

でも、これを変えていきたいと思います

最後まで読んでいただき、ありがとうございました(*^-^*)