【メンタルを安定させる唯一の方法 龍さんからのメッセージ】

メンタルを安定させる唯一の方法は

「執着しないこと」

これには、あなたが思い描く

「理想の未来」も含まれる

・あんなふうになりたい

・こんなふうになりたい

もちろん思い描くことは全然OK

でも、そこに

・あぁならないといけない

・こうならないといけない

こんなふうに考え続けていると・・

「今叶っていない現実」にフォーカスしている

※不足の現実

期待と絶望はセット

ちょっと思い出してみて

メッチャ期待してたことほど

叶わない

だからね

あんなふうになりたいな

こんなのステキ！と

あなたが想い浮かぶ

「理想の自分」

それを具体的に思い浮かべたあとは

「忘れる」

そのことばかりにフォーカスしない

これが唯一

メンタルを安定させる方法

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