📩 返事がこない夜に、心がそわそわして眠れないあなたへ。
この音声は、返事を待つ間の不安やモヤモヤを静かに整えていく、夜のための誘導瞑想です。
感情にふたをせず、やさしく見つめながら、安心の呼吸へと誘います。
🛏 横になって聴くだけでもOK。
🪞心のなかで言葉を繰り返したり、想いを眺めるだけでも大丈夫です。
📌「眠れない夜のルーティン」としてご活用ください。
🌿こんな時におすすめ
・恋愛の不安で心がいっぱいなとき
・返信を待って気持ちが乱れているとき
・夜に考えすぎてしまうとき
・心を整えて眠りたいとき
・相手を責めたくなるけど、傷つけたくない自分もいる
・もう寝たいのに、考えすぎて眠れない
🌿横になる or 座ってOKです
深いリラックスを目的としており、無理に感情を動かすものではありません。
📝免責事項
この音声は医療・診断・治療を目的としたものではありません。
心身に不調がある場合は、専門機関へご相談ください。
🌿音声を聞く際は、安全な環境で行ってください。運転中や注意が必要な作業中には再生しないでください。
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