最近、実感していることがあります。
それは、
自分をどう扱うかで、周りの現実も変わっていくということです。
たとえば、少しだけ丁寧にメイクをしてみる。
それだけで気持ちがふっと上がって、
なんだか姿勢まで変わる気がするし、
「今日はちょっといい私でいられる」そんな一日になります。
ボディクリームを塗る時間もそうです。
いい香りに包まれ
「自分をちゃんとケアしているな」と
心がゆるんできます。
そんな自分に対して、「よくやってるね」と
声をかけてあげてもいいのかもしれません。
食事も同じです。
忙しい中でも、ほんの少しだけ栄養バランスを意識してみる。
それだけで「体にいいことしてるな」と
食べる時間が少し嬉しいものに変わります。
そして、いちばん大切だと思ったのが、
疲れたときに無理をしないこと。
「まだ頑張れる」と無理をするのではなく、
「今日はここまで」と自分を守ること。
これは私にとって、ひとつの鉄則になりました。
こうした小さな積み重ねをしていると、
不思議と気持ちに余裕が生まれてきます。
すると、人に対してもやわらかく向き合えるようになり、
今まで気になっていたことや、
「なんで？」と思っていた相手の言動も、
少しずつ受け止められるようになっていきました。
反対に、
人の欠点ばかりが気になったり、
ちょっとしたことが許せなくなってしまうとき。
それはもしかすると、
相手の問題ではなくて、
自分のメンテナンスが足りていないサインなのかもしれません。
ちゃんと休めているか、
ちゃんと食べているか、
自分を後回しにしていないか。
そんなふうに自分に目を向けてあげると、
少しずつ気持ちが整っていきます。
だから、
「人から雑に扱われているかもしれない」と感じたときは、
少しだけ立ち止まって、自分に問いかけてみてほしいのです。
もしかすると
自分自身を後回しにして、
知らないうちに雑に扱ってしまっているのかもしれません。
ちゃんと休めているか。
自分の気持ちに目を向けられているか。
誰かのために頑張ることも大切だけれど、
まずは自分を一番に考えること。
心が平穏で、気持ちよく過ごせているか。
そんな「自分ファースト」の視点は、
わがままではなく、
これからを穏やかに過ごしていくための大切な土台なのだと思います。
自分を大切にすることが、
まわりとの関係を整えることにもつながっていく。
そんな循環を、これからも大事にしていきたいですね。
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「自分を整えることが、現実を変えていく」
もし今、
・なぜか同じことでつまずいてしまう
・前に進みたいのに動けない
・気持ちはあるのに現実が変わらない
そんな想いがあるなら、
もしかすると
「心のブロック」が影響しているのかもしれません。
無理に頑張るのではなく、
今のあなたに必要な一歩を一緒に見つけてみませんか。
