冬の養生

オンライン妊活サロン｢べびきゃある｣の黒田みつこです❁⃘*.ﾟ

段々日も短くなり寒くなってきましたね

寒くなってくると食べたくなってくるのが｢お鍋｣

色々好きな食材を入れられるし、ぽかぽか温かいお鍋は最高の薬膳料理になります⟡.*

身体を温めたいのであれば｢ネギ、鶏肉、にんじん｣

乾燥が気になるのであれば｢豆腐、れんこん、豚肉｣

元気が欲しいのであれば｢牛肉、さつまいも、しいたけ｣

自分、家族の不調に合わせて食材を変えて 日々過ごし良い身体と心を作っていけるのですꕤ୭*

温かいお料理は胃にも優しく、心も落ち着きます

是非、寒くなってきた秋冬

鍋料理を積極的に取り入れてみてくださいね❁⃘*.ﾟ