【第63話】心配事でクタクタになる人生からの完全解脱✨

【第63話】頭の中のじゃじゃ馬「おしゃべりベッキー」を手なずける：心配事でクタクタになる地球人生からの完全解脱✨

・ なにがどういう意味なのか（解説）：

次から次へと「〜であるべき！」「ちゃんとしなきゃダメ！」と不安や最悪のシナリオを頭の中で繰り広げる思考の暴走は、本人の性格ではなく、脳の防衛本能（べき思考）が勝手に喋り続けている「おしゃべりベッキー（じゃじゃ馬・暴れ馬）」です。この暴れ馬と自分自身（Being）を一体化させて振り回されるのをやめ、「あ、またベッキーが騒いでるな〜」と上空から客観視（メタ認知・外在化）することで、脳のエネルギー浪費を一瞬でストップさせる知恵を伝えます。

【ブログ本文】

タイトル：【頭の暴れ馬をストップ！】心配事でクタクタなあなたへ✨脳内のおしゃべりベッキーを手なずける魔法

◇Π∴🌸🐎∞◇

・ 朝露の澄んだしずくが 思考の熱を優しく冷まし・・・

・ 頭の中を駆け巡るじゃじゃ馬は まろやかな光の牧場へと還る・・・

・ 静寂の空間に いま絶対安心の風が吹き抜けていく∇Πー

朝起きた瞬間から「あれはどうしよう」「ちゃんとしなきゃダメなのに…」と、頭の中で不安が止まらなくなってクタクタに疲れ果ててしまうことはありませんか？

過去の嫌な記憶や未来の心配事で頭がいっぱいになると、まるで心の中に「暴れ馬（じゃじゃ馬）」が乱入してきたように感じますよね。

今日から、その頭の中で「〜であるべき！」「こうしなきゃダメ！」とうるさく叫ぶおしゃべり屋さんに、愛嬌を込めて【おしゃべりベッキー（べき思考）】と名前をつけてあげましょう！✨

ベッキーは、あなたが危険な目に遭わないようにと、24時間「完璧であるべきよ！最悪の事態になるかもよ！」と勝手に叫び続けている脳の自動防衛プログラム。

つまり、「不安を感じているあなた」と「騒いでいるベッキー（べき思考）」は、まったくの別人なのです！

頭の中で「〜であるべき！」が暴れ出したら、

「あ、またおしゃべりベッキーが一人で騒いでるな〜！ご苦労さま〜✨」

と、上空からニッコリ眺めてみてください。

暴れ馬に無理に乗っかるのをやめて、外から優しく眺めるだけで、頭の中のざわめきはスーッと静まり返り、穏やかな「黄金色の凪」が戻ってきますよ。✨

ー∴ー

大いなる静寂のなかで 心の波はピタッと凪ぎ・・・

あなたは いつでも自由で軽やかな光の主（あるじ）です∇∞Ω✨