この話題、恥ずかしくない？カンジダ膣炎対策まとめ

こんにちわ。

突然ですが女性の皆様、

カンジダ膣炎……なりますよね？？

今日は私がやってみてよかったなりにくくなる対策まとめました。

これをやる前と後では再発の回数、格段に減っております！

最後に男性へのお願いもあるので男女ともに読んでくださったら嬉しいです。

なりやすかった原因

今思い返すとこれが原因でなってたかも……

①無理めなダイエット

食事制限で栄養バランスや生活習慣がガタガタになり、自律神経やホルモンバランスが乱れるとカンジダ膣炎なりやすいです。

でも！

ダイエットしてる最中って自分が無理してるとは微塵も思っていないところが落とし穴なんですよね。

私もダイエットしてる頃は「こんなのまだまだ！」と思っていましたが、

・三大栄養素である炭水化物を一切摂らなかったり

・1日の摂取カロリーを1250kcal以内でどうにかしようとしたり

・代謝が良くなると思って(※よくならない)風呂に２時間入ったり

・朝４時から６㎞ジョギングしたり(寝てくれ)

ダイエット中は「痩せなきゃしぬ」くらいの強迫観念にとらわれているので、今自分頭逝っちゃってんだろうなと、一度冷静になりましょう。

もしカロリー制限→過食を繰り返してるようなら絶対痩せられない上身体を壊すので、まずは通常の食事量に戻して食欲を安定させてください。

ダイエット中は食べ物で頭の中がいっぱいでしたが、今はそれから解放されて、間食しなくても平気だし、食事は満足いくまで食べても体重は増えないし、快適な生活を送っています。

ここまでくるのが大変だったけど、ここまで来たらこっちのもんです。

②日本のMサイズ小さすぎ問題

漫画にも描きましたが、私は足を長く見せたくてできるだけ股下が詰まったズボンを履いていました。なので再発しやすく治りにくかったです。

炎症中はパンツルックだと激痛なので、スカートを履いていると痛みも和らぎました。

そして下着も日本のMサイズ小さすぎ問題はあると思います。

さもMサイズって「ミドルです。これが中央値。標準」みたいな顔しますが、下着のSサイズがほとんど販売がないように、全く中央値ではありません。

ちっっっっっっっっっっっっっちゃいです！！

ちなみに私の小学生の娘(身長147cm、体重37kg現在)も、Mサイズ小さいと言っております。

なので大人のおしりがMサイズに収まるわけないと思っていただいてまず間違い無いです。

無理して「標準」のMにせず、ゆったりL〜サイズ履いて下半身労わりましょう！

私は下着をLサイズに総入れ替えしてからカンジダ膣炎になりにくくなったのはもちろん、下着のゴムの汗疹やきつい締め付けの不快感も減り、日常も快適になりました。

男性に知ってほしい！　言葉の注意

女性の場合、カンジダ膣炎になると、めちゃめちゃ痛くて痒い！

パートナーが炎症している最中は性交渉は無理強いしないであげてください。嫌われちゃうよ。

そしてカンジダ膣炎は性感染症ではありません。

パートナーがなってしまっても、体調不良などが原因などで、労わってあげてください。

間違っても不貞を疑って心無い言葉をかけたりするのはお控えいただきたい。嫌われちゃうよ(二回目)

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婦人科の話ってなかなかしにくいですよね。

私も周りの友達には話せませんでしたが、そういう人も多いだろうなあと思ってなんかいきなり全世界に向けて公開してみました。笑

誰かのお役に立てればいいな。