私の味方

私の味方

私のことを一番知っている

私のことを一番理解している

私のことを一番に考えてくれる

私のことを守ってくれてる

私のことを支えてくれる

私が一番頼りにしている

それは私自身

---

他の誰でもない

私自身が私のことを一番分かってる

でも私自身が私を苦しめる

私自身が息苦しくなってる

それは心のサイン

私のほんとの気持ちを守るための反応

片付けができなかったり

寝付けなかったり

ずっと眠かったり

イライラしたり

涙が止まらなかったり

息苦しくなったり

爪を噛んだり

緊張したり

全部心のサイン

---

無意識のサインを

意識下に送ってる証拠

心が苦しいことを

分かってほしいサイン

そのサインを見逃さないで

そのサインをないがしろにしないで

そのサインを大事にしてあげて

そのサインを受け止めてあげて

そのサインを認めてあげて

そのサインに気づいてあげて

---

サインに気づいたら

私と対話してみよう

何が苦しいのか

何がつらいのか

何が悲しいのか

ちょっとずつでいい

少しずつでいい

ゆっくりでいい

ホントの私に耳を傾けてあげて

そしたら今日より明日は少しだけよくなるはず