＊怒り＊

宇宙ねこRomに会いにきてくれて

ありがとう🐈‍⬛✨

怒りが収まらない時はある？

フツフツと湧いてくる怒り。

モヤモヤとした心の奥にあるもの。

そのマグマのような熱が、

“爆発”してしまう時。

怒りは、

ただ抑え込むよりも

安全な方法で外に流してあげることも

大切だと思うんだ。

あなたは、そんな時

どんな行動をしている？

例えば、

怒りのエネルギーを

安全に逃がす方法があるとすれば..

・怒りを紙に書いて、捨てる。

・クッションに顔を埋めて

大きな声で叫ぶ！

・新聞紙やチラシ、雑誌などを

全力で引きちぎる。

・お風呂場でシャワーを浴びながら泣く。

・タオルを振り回す。

・人や物を傷つけない場所で

カラダを動かしてみる。

いろいろな発散方法があるよね。

怒りは、

無理に抑え込もうとするほど

苦しくなってしまうこともある。

感情があふれてしまうことも

自然なことだと思うんだ。

だからこそ、

大切なのは安全に発散すること。

そして、

少し気持ちが落ち着いたら、

“なぜ、こんなに怒りを感じたんだろう？”

そんなふうに、

自分の心に問いかけてみる。

怒りの奥底には、

悲しみや悔しさ、

大切にしてほしかった気持ちなど、

本当の気持ちが

隠れていることもあるからね。

その原因に気づくことができたのなら、

誰かと話し合ったり、

自分の気持ちを伝えたりすることで、

解決への道が

見えてくるかもしれないね。

今日も宇宙から

そっと見守っているよ⋆｡˚✩

宇宙ねこRomは、

あなたの隣に座って、

静かに話を聞いている🐈‍⬛🌌✨

〜宇宙ねこRomのひとりごと🐈‍⬛🌌✨〜

※もし今、

ひとりで抱えきれない気持ちがあったら、

いつでもRomのところで

お話を聞いています☺