「彼に愛されているか不安…」

恋愛中、連絡が減ったり、彼が冷たく感じたりすると、

不安になることがありますよね。

彼に愛されているか不安というのはご依頼の多いお悩みの1つです。

もう私の事は興味がないのかな。

他に好きな人ができたのかな。

考えれば考えるほど嫌われたくないという恐怖や、

他に好きな人ができたのではという不安が募り、

彼を信じられなくなってしまう…

膨らんだ不安は一人で抱えきれなくなり

彼に詰問してしまうことも…

彼に見せるのは優しい笑顔ではなく、不機嫌な顔、

監視するような鋭い視線…

「どうせ私なんて…」

「あなたは私のことなんか…」

「もっと連絡してよ！」

そんなあなたに、彼は「うざいなあ」

「俺の事信頼してないの？」とモヤモヤ…

これはまったくもって悪循環です。

せっかく愛し合っている二人の仲にヒビを入れてしまわないためにも

今日はこの不安な気持ちを消し去る方法をお伝えしますね。

不安を解消する方法は意外とシンプルです。

ここでは、3つのステップでその不安を手放す方法をご紹介します。

1. 不安は愛情の証

まず、不安を感じること自体が、あなたが彼を深く愛している証拠です。

誰も興味のない相手に対して、不安になることはありません。

ですから、不安を感じたときは、「私は彼をこれほど愛しているんだ」と自分の愛情深さを再確認しましょう。

2. 妄想と現実を区別する

次に、妄想と現実を区別することが大切です。

「彼が私を嫌っているかも」「他に好きな人がいるかも」といった考えは、事実に基づいていない場合が多いです。

もし彼が直接そのようなことを言ったなら、それに向き合う必要があります。

しかし、ほとんどの場合、それはあなたの頭の中で生み出されたネガティブな妄想です。

これに気づき、不安を膨らませるのをやめましょう。

3. 愛されるよりも愛する

最後に、愛されることを求めるよりも、愛することに焦点を当てましょう。あなたが彼を愛しているからこそ、そばにいたいと思うのです。

愛に条件や見返りを求めず、純粋な気持ちで彼を愛することが大切です。

あなたは彼が愛してくれるから愛し返してあげているのですか？

愛に交換条件や見返りを求めますか？

愛を与えてもらなければ、愛せませんか？

愛されているかどうかに不安を感じるよりも、

自分が愛していることに自信を持ちましょう。

まとめ

不安を感じることは誰にでもあります。

それ自体が悪いわけではありませんが、正しい対処方法を知っていれば

あなたの気持ちも楽になれるでしょう。

不安は愛情の証であり、妄想と現実を区別し、

愛することに焦点を当てることで、その不安を手放すことができます。

ネガティブな思い込みを捨てて

Happyに生きましょうね♡