最近の朝活状況

おはようございます。

９月に入りましたね。

８月後半から今日までの朝活状況を話します。

まず、相変わらず4：30-5：30の間に起きてます。

今日は4：40に起きました。

そして、愛犬が朝食を間食するのを見届け、30分待ちます。

食後すぐに散歩に行くと、胃捻転を起こすからです。

この30分の間に、朝食を済ませます。

最近の朝食は「嫁にもろてプロテインマグケーキ」です。

簡単かつプロテインが取れます。

ヨーグルトとブルーベリーをトッピングして食べてます。

待っている30分の間に読書をすることもあります。

図書館で借りている本を読むことが多いです。

散歩から帰ると、だいたい6：00くらいです。

そこからシャワーを浴びて、PCでnoteなどを書きます。

7：00くらいになると、ポッドキャスト聞き始めます。

英語のチャンネルがメインです。

（どんなポッドキャストチャンネルか、読書の内容などはnoteで書いていますので、ぜひそちらも見てください）

7：30くらいにランチ作りと身支度をし始めます。

だいたい15分くらいです。

8：00くらいまでの残りの時間でジャーナリングをしています。

朝にするとすっきりします。

また寒くなったら散歩時間が変わるので、内容が変わると思います。

早く涼しくなってほしいです。

公園では鈴虫鳴いてます。