成果の出るストレスマネジメント

本日はズームで午前と午後の二本立てでございます。

私のストレスマネジメントは

「使えるかどうか」

ストレスマネジメントがうまくできると

ピンチを成果に変えられると思っています。

「ストレスマネジメントとは？」

ストレスとうまく付き合い日常生活を改善することとあります。　

ですが多くの企業

個人がされているストレスマネジメントは

ストレスが起きた後の心身の反応に対して

いかに癒すか

取り除くか？

に注目してしまっている気がします

例えば

胃がいたい

頭がいたい

気持ちが下がる

心身的な反応は

ストレスをネガティブに受けた結果のことなので

なぜそうなったのか？という原因にとりくむことが

問題解決になります

原因論か？

結果論か？

なぜ頭が痛いのか

なぜ胃が痛いのか

気持ちが下がったその元は何か

それに対策をする積極的な行動を学ぶことで

ストレスをうまく活用して

むしろピンチはチャンスとなり

成果となります　

ストレスを積極的に解決できる行動

これを手に入れると世界は変わりますよね

では

本日も成果ある１日を