潜在意識に埋もれた「思い込み」に気づくとメカニズムがわかる

こんにちは、エンパワLabo 氣功師の有岐です🌸

お正月モードから通常に戻り、新年は「今年は！」と思っていた気持ちが

またいつもの

「何か満たされない」

「何かが違う・・・」

こんな気持ちで過ごしていませんか？

今まで何年も何十年も積み重ねてきた‟経験”の上に座っていても、

なぜか心の奥でそんな感じがないでしょうか？

自分に満足して生きる

学生の頃、あなたは何に夢中になっていましたか？

社会に出る時、そんなものでは生活できない、お金を稼ぐために自分の好きな事ではなく、自分が出来る事を証明する資格を取り、

それで生きていく事が正しい、と思った経験があるかもしれません

好きな事で生きてはいけない

そんな考えは甘えや怠けである

そんな昭和な刷り込みを今、一旦疑うのもありではないでしょうか・・・

例えば、ある人が道で買い物袋が切れて商品が道に広がってしまいました

あなたならどうしますか？

ある人は「落とした人が困るから」

ある人は「周りに迷惑だから」

ある人は「親切にしないと」

ある人は「罪悪感から」

でも、ある人は「ただそうしたかったから」。

誰が一番その時「幸せ」を感じたと思いますか？

刷り込まれた「思い込み」

実は、私達の潜在意識には刷り込みの「こうである！これが正しい」と思う思い癖があります

そしてその考えをもとにして、目の前の出来事を「ああだ、こうだ」と自分で判断しているのです

上記の「‟できる”事を身につけないと、お金を稼げない」これもその1つです。

幼い頃からそういった刷り込みの思い込みは、自分の中のクローゼットの引き出しに一杯詰まっているのです

目の前に起こった事に対して、知らないうちに「思い込みセンサー」が発動します

次に「思考」でその事に対し、‟意味づけ”を無意識にするのです。

これを瞬間瞬間で自動的に繰り返しています

脳はいちいち考えていません。

自分ならではの意味づけによって、目の前の現象に対し「それは違うんじゃないか！」という感情が勝手に出てくる仕組みです

単に仕組みなんです。それがわかれば、日々襲ってくる自分の感情に振り回される怖れは減ってきます♪

朝から寝るまでの1日を思い起こして下さい

習慣でルーティンとなっていた中に「意識」して行動したことはありましたか？

今日はコーヒーはいらないかな

なんだか体が重いな

出勤する時の自分の気持ちの様子はどうかな

夕方、自分の体の状態はどうかな。。。とか

朝の出勤時、なぜか心が重いなら、

「なぜ思いと思っているのか？」を心に聞いてみてください

深く探っていくと自分に刷り込まれていた「思い込み」がもわもわっと出現します(;^ω^)

例えばこんな感じです：

＊ああ、自分は上司のAさんとまた1日中顔を合わすと思うと心が重く詰まる

→なぜそう思うのか？

＊自分のする事を1つ1つ難癖をつけてこられて、萎縮してしまう

→なぜ難癖をつけられると萎縮するのか？

＊感情がまずでてきたなあ。。。苦しい。。そして。屈辱感

屈辱感。。そうか、仕事ではなく、「自分自身の存在を全否定されている」

と感じるからか！

「自分には価値がない」と心のどこかで刷り込みがあったのか(ﾟдﾟ)！

人は自分が意識できる「顕在意識」に劣等感や自分の負の観念があると辛いですよね

だからそれを「潜在意識」下に押し込んで、普段は感じないようにしています

その上司はそういう性格なので、たぶん誰にでもそういう態度です

でも他の人にその思い込みパターンがない場合、または少ない場合、

その上司の難癖は引き金にはならず、反応が違ってくるのです（鏡の法則）

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2024年初めに何度も出てきたメッセージは

「本質を見る」

それは、

冷静さ、落着き、焦らない

しなやかさ

物事の本質を見る為に、まず自分を整える事

それは、自分の中の整理

方法は「今まで無視してきた、心の声」に耳を傾ける

それをダメな事とは思わなくていい

自分を無くすー0ポイント

思い込み、こうしなければ、こうであらねばを手放した状態

力ずくでない、どうにかして相手をコントロールしようとしない

ただこうであるという、現象の事実だけをみる（感情を寄せない）

自分に感情をあちこちに寄せて考えない

あらがわない

あきらめる（明らかに眺める）

ゆっくり吸って吐く

息が止まっていませんか？

お腹がいつも緊張でギューっとなっていませんか？

ゆっくりゆっくり呼吸をしてみましょう

背中、腰、お腹の力を緩めて

自律神経を整えると自然に心が静かになってきて

素直な心の声が聞こえてきます♪