感謝の気持ちでいただく食事の大切さ〜運気が上がる食事法〜

開運星よみ師の星乃天音です。

毎日頑張っているあなたへ、

ホッと一息つけるような癒やしの時間と、

より豊かな未来へのヒントをお届けできたら幸いです❤

はじめに

食事の前に「いただきます」と

声に出して言うこと。

これって実はとても大切なことなんです。

食事は一人でとるし、

誰にも聞かれないからといって、

言わない人もいるかもしれません。

でも食事は私たちにとって、

ただお腹を満たすだけのものではありません。

食事は私たちに命をくれる

すべてのものへの感謝の気持ちを表す、

大切な儀式のようなもの。

神様からいただく

生命への感謝を込めて

「いただきます」と言うことで、

食事に対する意識が変わり、

心も体も健やかに保たれるんです。

「いただきます」に込めた想い

「いただきます」は、

食事の前に敬意を表すために生まれた言葉です。

食材の命そのものや、

食材を育てたり収穫した人、

食事を作った人に対する感謝と

敬意の気持ちを込めた言葉です。

食事の前に発する「いただきます」は、

心から感謝を表す言葉なのです。

食材への敬意と感謝の

気持ちを高めるこの一言が、

食べ物を通じて得られる

運気を上げてくれるとされています。

大切なのは形より気持ち

多くの人が子供の頃は当たり前にやっていた

手を合わせて「いただきます」と唱える習慣。

しかし大人になると手を合わせないどころか、

「いただきます」と言わなくなってしまう人も

多いのではないでしょうか。

周りもやっていないし、

人目があるところでは

ちょっと気恥ずかしい､､､ですよね。

でも大切なのは形ではなく、

その気持ちです。

食事の前に一呼吸置いて、

感謝の気持ちを込めて

「いただきます」と

心の中で唱えるだけでも、

十分に意味があると思います。

食事を儀式として捉えることで、

自然と食に対する意識が変わります。

mindful eating（マインドフルイーティング）

という言葉もあるように、

食事に意識を集中することで

健康的な食生活を送れるようになるんです。

「いただきます」を心の中でも言うことは、

自分と向き合い感謝の気持ちを育むための

大切な習慣にしていきたいですね。

食事をするときの感情も大事

健康のために「何を食べるか」その内容と

感謝の気持ちを持つことも大切ですが、

それ以上に大切なことがあります。

それは、

「どんな気持ち」で食事をするかということです。

食事の時には

誰とも心の中にわだかまりを持たないこと。

誰かに対して怒りや恨み、

妬みといったネガティブな感情を

抱えたまま食事をしてしまうと、

せっかく口にした食事が体にとって

栄養とならないことがあるんです。

例えば誰かとケンカをして

イライラした気持ちで食事をすると、

せっかく栄養のあるものを食べても

美味しく感じない何て経験はありませんか？

また心配事や

不安な気持ちを抱えている時も同じです。

心が穏やかでない状態で食事をすると、

せっかくの食事が楽しめません。

食事をする時は心も体もリラックスして、

いただくことが大切です。

美味しいものを食べている時のように、

心から嬉しい気持ちで食事をすることで、

食べたものが体にとって最高の栄養になるのです。

心と体は繋がっているからこそ、

心の状態が食事にも大きく影響を与えるのです。

ぜひ今日から食事をする前には、

心穏やかに過ごせるように心がけてみてください。

きっと、心も体も健やかになるはずです。

おわりに

私たちが生きていく上で

絶対に欠かすことのできない食事

私たちの命とも言える食事は

食材の命

食材を育て収穫する人

食材を美味しく料理してくれる人

これらの助けがなければ

いただくことはできません。

食事は単に栄養を摂取するだけでなく、

自分自身や多くの人と繋がる大切な時間です。

食事を始める前に

すべての人、コト、モノに

「いただきます」

という言葉に感謝の気持ちを込めて

じっくりと味わっていきましょう。

「いただきます」を積み重ねる毎に

運気もどんどん良くなってきますよ！