同じ物事でも「とらえ方」を変えることで、短所が長所に置き換わります。
これを「リフレーミング」といいます。
カウンセラーとして多くの方とお話ししてきましたが、悩みが絶えない人ほど、自分にとても厳しい傾向があると感じます。
どんな人にも良い面は必ずあります。
そして、その良さを認めてあげることが、自分を好きになる第一歩です。
自分の良い部分に目を向け、少しずつでも自分を褒める習慣を取り入れてみましょう。
・面倒くさがり → 効率的
面倒くさがるのは、実は効率的な方法を見つける才能の表れです。
無駄を省いて最大の成果を得られる方法を考えられる人だからこそ、面倒くさがり屋さんは実はとても賢いのです。
・優柔不断 → 慎重で思慮深い
すぐに決断できないのは、慎重に物事を考えることができるから。
あなたのその慎重さが、間違いを減らし、より良い選択を生み出しているのです。
・人見知り → 時間をかけて深い関係を築ける
初対面が苦手でも大丈夫。
一度親しくなった人とは深い絆を結べるのが、あなたの強みです。
・緊張しやすい→周到な準備ができる
すぐに緊張してしまうあなたは、事前の準備に力を入れ、しっかりと対策を講じることができます。
周到な計画と努力ができるあなたは、物事を着実に進められる実力者です。
・お節介→相手を思って行動できる
つい人に手を差し伸べてしまうのは、相手を思いやる気持ちがあるからこそです。
周囲の人たちは、その親切心に支えられ感謝していることでしょう。
・暗い→黙々と作業できる
静かな性格は、一人で集中して作業を続ける力に繋がります。
あなたの粘り強さと集中力は、どんな困難な仕事もやり遂げる武器となります。
・焦りやすい→時間を大切にできる
焦る気持ちは、時間を無駄にしないよう努力することの裏返しです。
効率的に動ける力があるあなたは、限られた時間で最大の成果を出すことができます。
誰にでも迷いや不安を感じる瞬間はありますが、そんなときこそ、自分を優しく包み込む言葉が力になりますよ。あなたはそのままで十分素敵です♥
