8月26日 夏のお通じ

数日前まで1週間ほど便秘に悩まされていました。

最終手段センナ茶に手を出す前に踏みとどまって酸化マグネシウム便秘薬を試したところ改善されました。

この時期便秘になるとトイレで熱中症になる危険性があるので気を付けましょう。

ちなみに、毎日のお通じも5段階評価で記録しています。

誰の役にも立たない、自分で見返すこともない評価を日々続けています。

今日は3点でした。

という事で、今日のペットは人の言う事なんか聞きゃしない柴犬です。

見たまんま想像された通りの感じです。

それでは2024/08/26のデータです。

歩数　　　　　11,970 歩

消費カロリー　  2,810 kcal

摂取カロリー     2,454 kcal

睡眠スコア             71 点

なんの変哲もない、眠いけど仕事をしつつ筋トレを頑張った一日でした。

筋トレは消費カロリーに大した影響はないようです。

それではまた明日。