6月へ、心を軽く🕊️🌙

5月が終わって、

もうすぐ6月がやってきます。

新しい月が近づくと、

少しだけ気持ちが

そわそわすることがありますよね。

「6月こそ変わりたい」

「今度こそ前に進みたい」

そう思う一方で、

まだ心の中に不安が残っている方も

いるかもしれません。

恋のこと

人間関係のこと

これからのこと

自分自身のこと

全部をすっきりさせてから

新しい月に入りたいけれど、

現実はなかなか

そう簡単にはいかないものです。

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【完璧に整っていなくても大丈夫】

6月を迎える前に、

全部の答えを出さなくても大丈夫です。

不安が残っていてもいい

迷いがあってもいい

まだ少し疲れていてもいい

新しい月は、

完璧な自分だけが

進んでいい場所ではありません。

今のあなたのまま、

少し荷物を軽くして

入っていけばいいのです。

大きく変わることよりも、

少し呼吸しやすくなること

その方が今の心には、

やさしい場合もあります。

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【恋の不安も、少し軽くしていい】

恋をしていると、

気づかないうちに

心の中に荷物が増えていきます。

相手の気持ちが分からない不安

連絡を待つ苦しさ

あの言葉の意味を

何度も考えてしまう時間

「私ばかり想っているのかな」

という寂しさ

そういうものを全部抱えたまま、

毎日を過ごすのは

とても疲れますよね。

だから6月に入る前に、

その不安を全部消そうとしなくていいので、

ひとつだけ軽くしてあげてください。

恋を諦めるためではなく、

あなたの心を守るために

相手を想いながらも、

自分を大切にするために

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【今日できる小さなこと①】

まずは、

6月に持ち越したくない不安を

ひとつだけ書いてみてください。

たとえば、

・相手の返信を待ち続ける不安

・自分ばかり好きなのかもしれない不安

・このままでいいのか分からない不安

・また傷つくかもしれない不安

・自分を責めてしまう癖

たくさん書かなくて大丈夫です。

ひとつだけでいいのです。

心の中にあるものを、

紙やメモに出してあげるだけでも、

少し距離ができます。

不安を消すためではなく、

不安に飲み込まれすぎないために

外へ出してあげるのです。

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【今日できる小さなこと②】

次に、

その不安の横に、

「今の私にできる小さな一歩」を

ひとつだけ書いてみてください。

たとえば、

・今日はスマホを見る回数を少し減らす

・返事が来なくても自分を責めない

・寝る前に深呼吸をする

・不安になったらメモに気持ちを書く

・自分にやさしい言葉をひとつかける

大きな決断じゃなくて大丈夫です。

相手を動かす行動ではなく、

自分の心を整える行動でいいのです。

小さな一歩は、

未来を無理に変えるためではなく、

今のあなたを少し安心させるためのもの

その一歩が、

6月のあなたを

そっと支えてくれます。

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【軽くなることは、手放すことだけじゃない】

心を軽くするというと、

何かを諦めることのように

感じるかもしれません。

でも本当は、

軽くなることは、

無理をやめることでもあります。

一人で抱え込みすぎるのをやめる。

相手の反応だけで

自分の価値を決めるのをやめる。

不安になった自分を

責め続けるのをやめる。

そうやって、

少しずつ心の重さを

ほどいていくことです。

あなたの想いを

消さなくていい。

ただ、

その想いを抱えるあなた自身まで

苦しくしすぎなくていいのです。

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【6月へ向かうあなたへ】

6月は、

完璧な心で始めなくて大丈夫です。

少し不安が残っていても

まだ答えが出ていなくても

心の中に迷いがあっても

それでも、

今日より少しだけ

自分にやさしくできたなら、

それはちゃんと前進です。

新しい月に入る前に、

あなたの心の荷物を

ひとつだけ軽くしてあげてください。

全部じゃなくていい

ひとつだけでいい

その小さな余白に、

6月のやさしい光が

そっと入ってきますように🕊️🌙