【新年の抱負】目標の決め方

皆さんは、新年の抱負や目標を立てていますか？

目標を決めてもどうせ続かないし…と

あえて目標を立てない方もいるかもしれません。

ですが個人的には

目標や抱負は決めておいた方がいいと感じています。

重要なのは

ゴールや目標地点の定め方です。

私は毎年の恒例で

年末に一年間を簡単に振り返ったあと

新しい一年の流れをリーディングしたり

やってみたいことや

自分の在り方を決めたりしています。

目標を細かく設定するというよりも

「今年はどんな年にしたいかな？」

「今の自分にはどんな事が必要かな？」と

ざっくりと大枠を定める感覚に近いです。

本を毎月10冊読む、ではなく

・本をたくさん読む年にする

・学び多き一年にする

ダイエットして5キロ痩せる、ではなく

・健康的な食生活と運動を心掛ける

・心身を軽やかに

・内なる女神覚醒（笑）

など、本当に大まかに決めています。

(私の性格上、具体的にし過ぎると楽しくなくなってしまうので…)

以前やってみたもので個人的にかなり良かったものが

『無駄遣いをする』でした。

無駄遣いといっても

本当に不要なものを買うという意味ではありません。

本当に無駄なものや不要なものを買うという事ではなく

いつもより少し質のいいものを選んだり

ちょっとした贅沢を自分に許す、という感覚です。

これは意外にも

自分の枠を超えていくきっかけとなりました。

無意識にしてしまっている自分への制限を外すのにもかなり効果的で、とてもいい目標でした。

新幹線に乗る時はグリーン車を選ぶ。

高品質でこだわりのものを買う。など

値段で決めない

本当に欲しいと思ったものを買う

小さな決断の積み重ねが

お金に対するブロックや制限を外す練習にもなったと思います。

ちなみにグリーン車はネットで早めに予約するとプラス1,000円弱でちょっぴり贅沢な気分を味わえるのでオススメです。

目標の立て方は、人それぞれやりやすい方法があると思います。

具体的な数字を決めた方がモチベーションが上がる方もいれば

大枠だけ決めて

その中で自由に動く方が合っている方もいるでしょう。

正しいやり方

正解はありません。

自分だけのやり方

自分が心地よく続けられる方法で

楽しみながら取り組むことが一番です。

自分はどんな感情で一年を過ごしたいのか。

どう遊び、何を学びたいのか。

「目標を達成する」というよりも

【自分の在り方を決める】という感覚で

新しい一年のテーマを立ててみてはいかがでしょうか。

目標や在り方が定まったら

ヒーリングで自分への制限やエネルギーブロックを解放して

軽やかなエネルギーで新しい流れに乗りましょう。

皆さまの旅路をサポートさせて頂けましたら幸いです。

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