マイナスのストロークは受取拒否する。

こんにちは、YUSAKODAです。

今は、誰でもSNSに写真を投稿したり、つぶやいたり、

動画を配信したりして、自己表現しやすくなっています。

媒体によっても違いますが、それを見た人たちは、

いいね♪を押したり、コメントを書いて反応することがありますよね。

これによって、投稿者はもっと頑張ろう！と思ったり、

コメントの内容から励まされたり、時には反省して、

さらに自己表現をしていくと思います。このブログも然り。

ですが、あまりに有名になってくると、

アンチコメントを書き込んでくる人もいますよね。

個人的には、嫌ならスルーすればいいのに…と思うんですが、

わざわざ挑発するようなコメントを書いて、接触してきて、

結局、何がしたいんだろうと思う人もいます。

SNSで発信している人は、大なり小なり承認欲求があると思いますが、

アンチコメントを書く人にも、同じものがあるのかなと感じます。

今回は、そんなことをつぶやいてみたいと思います（＾＾）

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心理学を学んだ時に、「ストローク」という言葉を知りました。

これは、他者との関わりにおいて、その存在を認め、

それを表すための身体的・精神的な働きかけ（言動）のこと。

なんだか、難しいですねw

簡単にいうと、人に対して挨拶したり、「ありがとう」と感謝したり、

落ち込んでいる人を慰めたり、ハグしたり、にっこり微笑んだり。

その人のことを受け止め、「私はあなたの味方ですよ」

「認めてますよ」と、言葉や行動にして表現するものや反応かな。

こういったストロークのやりとりをすることによって、

豊かな人間関係を築けると言われています。

例えば…、私はよく大きな公園を散歩したりするのですが、

同じように散歩している人とすれ違う時に挨拶したり、

お互いに軽く会釈するだけでも、心が晴れやかになることがあります。

人は無意識にでも、他者からの反応＝ストロークを期待していますが、

そうじゃない時にも、こういった交流があると嬉しいですし、

自信や余裕も生まれ、好循環することが多いように思います。

一方、ストロークには否定的なものもあります。

相手からしてもらうと嬉しいものは「プラスのストローク」、

反対に傷ついたり、嫌な気持ちになる否定的なものは、

「マイナスのストローク」と呼ばれています。

具体的には、悪口を言ったり、馬鹿にしたり、睨んだり、

わざとぶつかったり、殴ったり叩いたりの暴力もそうですね。

こういった言動をするのには、様々な要因がありますが、

「プラスのストローク」が欲しいのに誰からも反応がなく、

「マイナスのストローク」でもいいから反応が欲しい！・・・と、

自ら仕掛けてしまうこともあるようです。要は、かまってちゃんですね。

アンチコメントを書く人の心境は、これではないでしょうか？

マイナスのストロークを投げ掛けられると腹が立ちますから、

相手も同じように言い返したり、馬鹿にしたりすると、

さらにそれに対して悪態をついたり…と悪循環に陥ります。

では、マイナスストロークをされてしまったら、どうしたらいいんでしょう。

受け取らず、ラリーをせず、相手にしないことが一番かな。

受取拒否して、ネガティブな感情に巻き込まれないようにすること。

いじめもそうですが、こう言った言動をする裏には、

物事を自分の思い通りに動かしたいという欲求があったり、

自分も同じようなことをされたトラウマがあったり、

自分の未熟さを自覚していて、劣等感や嫉妬があったり、

その人自身の問題を、他人を攻撃することで解決したり、

ストレス発散や不安を払拭しようとする感情もあったりします。

おそらく、他人がそれを助言しても、聞く耳を持たないでしょう。

本人がそれに気づかない限り、ずっと誰かを攻撃し続けると思います。

そのターゲットにならないように、マイナスのストロークには反応せず、

もしもその人が自分で気づき、プラスのストロークをしてきた時は、

私も、同じようにプラスのストロークを返してあげようと思います。

そうすることで、マイナスストロークをするメリットがなくなり、

本来の健全なストロークができるようになると考えます。

これは大人同士だけでなく、親子関係でもあり得ることだと思いますが、

それはまた、別の機会につぶやこうと思います。

あなたの言動は、プラスストロークになっていますか？（＾＾）

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人間関係で悩んだ時、ネガティブな思考になってしまう時、

言葉に出すことで、心が楽になることもあります。

よかったら、お話聞かせてくださいね♪