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ココナラブログ
現代氣功
記事
コラム
和氣(かずき)
2024/03/26 08:30
氣功って聞くと、どんなイメージ持ってる?
古代中国の達人が山奥で修行してる風景?
それとも、なんだかよくわからないけど健康にいいって話?
実は、氣功ってものすごく深い世界があるんだよね。
でも、今日はそんな難しい話は置いといて、
氣功の「いまどき版」についてざっくばらんに話してみようかな。
伝統と、最新の脳科学や心理学がどう融合してるのか、
その魅力に迫ってみたいと思う。
まず基本から。氣功ってのは、
自分の中の「氣」をコントロールする古代中国発祥の技術。
「氣」とは、生命エネルギーのこと。体の中を流れる不思議な力だね。
この「氣」を上手に扱えるようになると、
体も心も健康になれるってわけ。
量子氣光は、この伝統的な氣功に、最新の科学技術をプラスしたもの。
脳科学や心理学の知見を取り入れて、
氣功をもっと身近で効果的なものにしているのが、
「現代氣功」のすごいところ。
例えば、脳科学。瞑想や特定の呼吸法が、
私たちの脳にどんな影響を与えるかって研究が進んでるんだ。
これらの研究結果を氣功に応用することで、
ストレスの軽減や集中力の向上が期待できるんだって。
心理学の分野でも、氣功や瞑想が精神健康に良い影響をもたらすことが
たくさんの研究で証明されている。不安やうつ症状の軽減、
さらには幸福感の向上など、心に対する効果もバッチリ。
「え、でも氣功って難しそう…」って思うかもしれないけど、
現代氣功はちょっと違うんだ。科学的な根拠に基づいた練習法で、
誰でも、そして忙しい現代人でも簡単に始められるようになってる。
例えば、朝の数分間、特定の呼吸法を行うだけで、
一日のスタートを爽快に切れるとか。
夜、寝る前の短い瞑想で深い睡眠を促す方法など、
日常生活にサクッと取り入れられるんだ。
「でも、本当に効果あるの?」と思うかもしれないけど、
この現代氣功、実はけっこう根拠がしっかりしてる。
脳波を測定したり、心理的なアンケートで効果を確認したりしてるんだ。
つまり、昔ながらの「氣」のコントロールと、
最新科学の知見が合わさって、
もっと手軽で、でも深い効果を得られるのが現代氣功の魅力。
こういうのって、興味湧かない?自分の体と心、
もっと良い関係になれるかもしれないし
#現代氣功
#氣功
#心理学
和氣(かずき)
氣光師・言霊カウンセラー / 50代後半 / 男性
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