「remain positive」あくまでもポジティブに

最近、周りの人たちの愚痴や不満を聞いているうちに

自分まで暗い気持ちになってしまったり

ニュースやSNSで流れてくるネガティブな情報に

心が重くなったりしていませんか？😔 

そんな時、「ポジティブでいなきゃ」と頭では分かっていても

なかなか気持ちが追いつかない...

そんなもどかしさを感じているのではないでしょうか。

多くの人が「ポジティブ思考」を誤解しています。

無理に明るく振る舞ったり

嫌なことを見ないふりをしたりすることが

本当のポジティブではないのです💡

私自身、以前は

「いつも笑顔でいなければ」

「弱音を吐いてはいけない」

と思い込んでいました。

でも、そんな生き方は長続きしませんでした。

心の奥底では疲れ切っていたんです😅

転機が訪れたのは、ある時

「ポジティブでいることと、現実逃避は全く違う」

ということに気づいた瞬間でした。

本当のポジティブ思考とは、困難な状況も受け入れた上で

「この経験から何を学べるか」

「どうすれば前に進めるか」

を考えることだったのです🌟

そこで私が実践し始めたのは

毎日寝る前に「今日起きた嫌なこと」を一つ書き出し

その隣に「でも、これがあったおかげで気づけたこと」

を必ず一つ見つけるという習慣でした📝 

心理学ではリフレーミングと言います。

最初は難しかったけれど

続けるうちに物事の見方が変わっていきました。

この方法を続けた結果、私の人生は劇的に変化しました✨ 

以前なら落ち込んでいた出来事も

「成長のチャンス」として捉えられるようになったのです。

そして何より、周りの人たちから

「一緒にいると元気になる」と言われるようになりました😊

もしあなたが今

ネガティブな感情に支配されそうになっているなら

それは決して悪いことではありません。

むしろ、それは「変化の時」が来ているサインなのです🦋

今日から始めてみてください。

まずは小さなことから。

朝起きた時に「今日も最高の一日が始まった！」

と心の中でつぶやいてみる。

嫌なことがあった時は「これも何かの学びかも」

と一呼吸置いてみる。

そんな小さな積み重ねが

あなたの人生を大きく変えていくのです🌈

本当のポジティブ思考とは

現実を受け入れながらも

そこから希望を見つけ出す力のことです💎