*【笑い話】₌ネガティビティ・バイアス

▶画像と内容には、あまり関係ないです

m(_ _)m 

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【笑い話】₌ネガティビティ・バイアス 

※人にえらそうに、

「ネガティビティ・バイアスに気をつけて！」って。

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⇒私のブログ、

【ネガティビティ・バイアス】って、 知ってますう？

（参照）

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・・・って言っておいて、

ズッポリッ、自分が、ネガティビティ・バイアスに

はまってしまいましたーーーっ！（笑）

■「やりたくない、嫌な仕事」を押し付けられたのです。

そこで、出てきたのが、

ネガティビティ・バイアス

　・「いやだなあ～」

　・「失敗したら、どうしよう？」

　・「どうしよう？」 

　　・「どうしよう？」

　　　・「どうしよう？」・・・

×××負の妄想の嵐！×××

2～3日悩んだ、

落ち込んだ、

・「断れないけど、断ろう？」

　・「転職しようか？・・・」 

・あまりよく寝むれない。

・・・ 

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★ところが、そこで、

大切な事を思い出した！

▶私は、副業で、  " 心理カウンセラー " を

やっていた事を！＝（笑）

そこで、自分をクライアントとして、

自分で自分をカウンセリングする事にした。

(・∀・)ｲｲﾈ!?

まずは、

①妄想爆発状態の " 不安 " の連鎖を断ち切る！

■現状は、把握しているので、

次に、

広く世の中、悪い事ばかりではないので、

それをする事によって、

良い事、良くなりそうな事を、

ノートに書き出した。

→自分から離れて " 神様目線 " 感覚で。

（メタ認知） 

※誰にも見せる事ないので、

思いっきり書き出した。

悪い事は、すぐ出てくるのだけど、

良い事は、なかなか出てこない。

・・・全然出てこない！

便秘か！www・・・が、 

何とか、何とか、深掘りしていくと、

あるにはあった。（良かった-w）

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それと、

【常套句】のおまけ。

☆『嫌な事でも、やってみなければ、分からない。』

☆『いい勉強になる。』

☆『やった！という経験値がもらえる。』

☆『魂の成長がある。』（かも?)w・・・

＝書いていく＝と、不思議に、

心が落ち着いた。整理できた。

（エクスプレッシブ・ライティング）

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②他人（友だち）に相談。 

！すると、友だち曰く、 

「この仕事、そんな事、よくある事だよ。

それよりひどい目に、何度もあった。

私なんか、こころポキポキの『ポッキー』ですよ！」

と『体験談』をいろいろ話してくれた。

■なんか、少し " 楽 " になった。

（下方比較）

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次に、

③やる気スイッチ!

【脳科学】的には、

脳の中に、やる気スイッチというのがあって、

そのスイッチを入れればいいらしい。

脳の " 側坐核 " というところに

刺激が伝われば、 

やる気になるらしい。

どうすれば良いか？と言うと、 

現在の最先端？の方法は、

【作業興奮】と言って、

「これ、マジっ？」て思うけれど、

単純に言えば、

▶とにかく

『やり始める！』

と、５分から10分後、

その " 側坐核 " に刺激が伝わり、

やる気スイッチが入るそうです。

どっちにしても、

やらないと、食っていけないので、

「まっ、いいか。とにかく、やってみよう！」 

という気にやっとなれた！（模様）

☆お～疲れ様です～。

みなさん今日も一日、

がんばっていきましょう！

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（蛇足）

それもそうだが、

アメリカの大統領は、

どうなるのだろう？

もっと良い人材はいないのか～！

ガンバレ・アメリカ！

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以上。

ネガテビティ・バイアスのお話でした。

※最後まで読んで頂き、

ありがとうございます。

ご参考になれば幸いです。

m(_ _)m