こんばんは、メイシンです。
週末はいかがお過ごしでしょうか。
アストロダイスやカードリーディングも大好きですが、
私の場合は、お客様とのコミュニケーションツールで
使うことも多いです。
今回はライティングセラピーについてご紹介させてください。
ライティングセラピーは
思いや願いを書き出すことで
強制的に立ち止まり言語化します。
自分はこんな風に思っていたんだ・・と
感情を書き出すことがポイントです。
私の過去の経験上
そこには、ドス黒いものや
見たくない感情が言語化することもあります。
ですが、1度感情を外へ吐き出すことにより
徐々に自分を客観視することができ
「こんな風に思ってたんだ・・つらかったんだね。」
「メチャクチャ頑張ってるやん、私」など
気づかれることも多くあります。
苦しみ・悲しみ・嫉妬などは感情として悪いものでは
ありません。
陰と陽、女性と男性、月と太陽のように世界には
対が存在しています。
苦しみ・悲しみ・嫉妬などがあるからこそ
嬉しい・楽しい・面白いの感情も存在するわけですね！
ライティングセラピーでは、
感情を書き出し、客観視し、見つけることで
自分自身を癒す効果があります。
交換日記タイプのサービスとなっており
1人で見つめるわけではなく
私も導き手としてコメントをお返しします。
もしどうしても書けない！
そんな時はオプションを使える変わったサービスです。
書けないときに焦ってしまうと逆効果になります。
またスタートして何日目で止まってしまったのか？
1日を思い出してみて書けなくなった理由
ここでも新たな気づきがあります。
1日300円の交換日記風ライティングセラピーに
なりますので、ご興味のある方はのぞいてみてくださいね。
