月曜が憂鬱なときに試したい心の整え方

「日曜の夜になると気持ちが沈む」

「月曜の朝がどうしても憂鬱…」

多くの人が感じるブルーマンデーの気持ち。

仕事が嫌だからだけではなく、心や体のリズムが

関係していることもあります。

ここでは、月曜が憂鬱なときに試したい

心の整え方を3つご紹介します。

① 日曜の夜をリラックスタイムにする

月曜が憂鬱になる大きな原因は

「休みと仕事の落差」

日曜の夜に仕事のことを考えすぎると

気持ちが重たくなりやすいです。

 ♦︎ 入浴剤を入れてお風呂にゆっくり浸かる

 ♦︎アロマや音楽で心を落ち着ける

 ♦︎軽いストレッチで体をほぐす

こうした習慣で、心を「安心モード」に

切り替えていきましょう。

② 月曜の朝を「楽しみ」で始める

月曜は「始まりの日」

憂鬱さを和らげるためにあえて小さな

楽しみを作るのがおすすめです。

 ♦︎好きなカフェのモーニングを食べる

♦︎早く起きて朝散歩をする

 ♦︎新しい服や小物を身につける

 ♦︎出勤前に好きな音楽を聴く

楽しみをひとつ加えるだけで

気分が軽くなります。

③ スピリチュアルな視点で心を整える

月曜は「月のエネルギー」が強まる日

月は感情や心を司る星なので

敏感な人ほど影響を受けやすいのです。

 おすすめの整え方は

 ♦︎月光浴や月を見上げる

 ♦︎「今日も心穏やかに過ごせますように」

とアファメーションを唱える

 ♦︎浄化グッズ（天然石・セージなど）で

気持ちをクリアにする

私はいつもクリスタルとアメジストをそばに置き

心身バランスを整えることを心がけています。

宇宙のリズムに寄り添うことで憂鬱な気持ちを

やさしく整えることができます。

月曜が憂鬱になるのは自然なこと。

 ◎日曜の夜をリラックスタイムにする

 ◎月曜の朝に小さな楽しみを用意する

 ◎月のエネルギーに合わせて心を整える

この3つを意識するだけで

気持ちはぐっと軽くなります。

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「今の仕事は私に合っているの？」

「憂鬱さの原因は環境？それとも自分自身？」

私の鑑定では、心の状態や仕事の流れを

読み解くことで、月曜を前向きに迎える

ヒントを得られます。

不安をひとりで抱えるよりも、未来を知って

安心して一週間を始めてみませんか(^ ^)？