日曜の夜から、もう月曜が憂うつな人へ

🌿 月曜の朝、体が重いのは気のせいじゃない

目覚ましが鳴って、スマホを見て、「今日は月曜日か」と思った瞬間に、

ずんと気持ちが重くなる。そんな朝、ありませんか。

日曜の夜から、もう憂うつな気持ちが始まっている。

布団から出るのがつらくて、「今週も乗り切るぞ」と自分に言い聞かせて、

なんとか出かける。

それを毎週繰り返していると、心のどこかが、少しずつすり減って

いきますよね。

💌 憂うつなのは、頑張りすぎているサイン

月曜日が憂うつなのは、怠けているからでも、気合いが足りないからでも

ありません。毎日をちゃんとこなそうと頑張っているからこそ、

心と体が「ちょっと休ませて」と言っているサインです。

ただ、ずっと我慢して続けていると、本当に疲れてしまいます。

大切なのは、「この憂うつは、何から来ているのか」を知ること。

仕事の内容なのか、人間関係なのか、それとも今の環境そのものなのか。

原因がわかるだけでも、次の一歩を選びやすくなります。

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・日曜の夜から、もう憂うつになっている

・毎週、自分に言い聞かせて乗り切っている

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