夜が長くなる頃、そっと手放していくもの

夜が少しずつ長くなってきましたね。

日が暮れるのが早くなると、心の中まで静かになって、普段は忙しさにまぎれていた思いが、そっと顔を出すことがあります。

「もう終わったはずなのに、まだ気になっている」

「手放したほうがいいと分かっているのに、どうしても手が離せない」

そんな気持ちを抱えたまま、今夜を迎える方もいるかもしれません。

今日は、そんなあなたへ。

「手放す」ということについて、少しだけお話しさせてください。

まずひとつめの気づきです。

手放すことは、忘れることではありません。

大切だった思い出や、誰かへの気持ちを、なかったことにする必要はないのです。

心の中に置いたまま、少しだけ距離を置くこと。

それも、立派な手放し方だと思います。

ふたつめの気づきです。

あなたがずっと抱えてきたものは、もしかしたら、あなたを守ろうとしてきたものかもしれません。

傷つかないように。

同じ思いを繰り返さないように。

そうやって、心があなたを守ってくれていたのだとしたら、その気持ちに「ありがとう」と伝えてみるのも、ひとつの区切りになります。

みっつめの気づきです。

手放したあとに残るのは、空っぽだけではありません。

ぎゅっと握りしめていた手を、そっと開いたとき。

そこには、静かな光が入る余白が生まれます。

新しい何かを無理に探さなくてもいい。

ただ、少しだけ呼吸がしやすくなる。

それだけでも、十分な変化だと思うのです。

今日から意識できる、小さなことをひとつだけ。

今夜、眠る前に、心の中でそっと言ってみてください。

「もう、がんばらなくていい」

声に出さなくても大丈夫です。

心の中でつぶやくだけで、少しだけ肩の力が抜けるかもしれません。

未来は、決められたものではありません。

あなた自身が選び、変えていくことができます。

今夜手放したものが、明日のあなたの歩みを、少しだけ軽くしてくれますように。

一人で抱え込まないでくださいね。

あなたの心に、静かな光がそっと届きますように。

月華レイ

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