自分と繋がる方法

自分の顔を鏡にみて自分と意思の疎通を試してみる、ここでは無理して会話をするのではなく、何か自分の顔を見るタイミングで良いのでふんわりと鏡に映っている自分の自分を意識してみて、鏡に映る自分の自分が少し意識でき始めてきたら、声に出さなくて良いので心の声で自分を意識して友達感覚で会話してみては　笑笑　p.s出来るだけリラックスしてる時が良いです　自分が自分を1番よく知っているので　その時の自分の感じを知りたければ　鏡に映っている自分の表情を確認してみて下さい、どうですか？楽しいそうな顔してますか？笑笑　もし気難しそうな顔をしていたら　鏡の自分に向かってあんたは良くやっているよとか好きだよとか鏡に向かって自分を労って褒めてみて下さい、すると鏡の自分の表情が変わって来ます　何か辛い事が有れば内観にもなるので鏡に映る自分を自分で労ってあげてみては