既読スルーの理由を考えすぎていませんか？8つのチェックで今の心を確認

送ったLINEには既読がついている。

読んでくれたことは分かっている。

それなのに、返事が来ない。

数時間ならまだ待てたけれど

翌日になっても

その次の日になっても返信がない。

そんなとき

「どうして返してくれないの？」

と考えてしまいますよね。

忙しいのかな。

返事に困っている？

何か嫌なことを言った？

もしかして、もう気持ちがない？

答えが分からないからこそ

いろいろな理由を考えてしまうのが

既読スルーの苦しいところなのかもしれません。

今のあなたはいくつ当てはまりますか？

□ 何度もLINEを開いて

　返信が来ていないか確認してしまう

□ 自分が送った最後のメッセージを

　何度も読み返している

□ 何か変なことを書いたかな

　と言葉を振り返ってしまう

□ 相手のSNSが更新されると

「LINEは返せないのに…」と思ってしまう

□ 以前より返信が遅くなったことが

　気になっている

□ 追いLINEを送りたいけれど

　嫌われそうで送れない

□ もう気持ちがないのかなと

　悪い方向に考えてしまう

□ 返信が来ないだけで

一日中気分が落ち込んでしまう  

いくつ当てはまりましたか？

【0〜2個】比較的落ち着いて

　　　　待つことができているあなた

返信がないことは気になっていても

それだけで相手の気持ちを

決めつけずにいられているようです。

「忙しいのかもしれない」

「返信する気分じゃない日もあるよね」

と、いくつかの可能性を

考えられているのかもしれません。

今のように、LINEだけではなく実際に

会ったときの様子や普段の関係も含めて

相手を見ていけるといいですね。

【3〜5個】「どうして？」という

　　答え探しに少し疲れているかも

既読がついているからこそ

「読んだのに

どうして返してくれないの？」

と思ってしまうんですよね。

そして理由が分からないと

自分なりの答えを探し始めてしまいます。

でも、その答えがいつの間にか

「嫌われたから」

「面倒だと思われたから」

「ほかに好きな人がいるから」

と、悪い方向ばかりになっていませんか？

今分かっている事実は

既読がついていて

まだ返信がないということだけかもしれません。

【6〜8個】既読スルーが相手の気持ちの

　　　　　答えになっていませんか？

返信が来ない時間が長くなるほど

もう私のことなんてどうでもいいんだと

感じてしまうことがあります。

でも、LINEの返信だけで

その人の気持ちのすべてが

分かるわけではありません。

もちろん、何度も既読スルーが

続いているのであれば

「寂しい」「この関係はつらい」と

感じるあなたの気持ちも大切です。

相手の理由を探し続けるより

「私はこの状態が続くことを

どう感じている？」と

自分の心にも目を向けてみてください。

既読スルーには答えが

見えないから苦しくなる

忙しくて返信できなかった

そう言ってもらえれば

安心できるかもしれません。

でも、何も言われない。

だから

自分で空白を埋めようとしてしまう。

「あのLINEが重かったのかな」

「昨日SNSを更新していたから

忙しいわけじゃないよね」

「あのとき会ったときも

少し冷たかった気がする」

ひとつ気になると

過去の出来事まで

つなげてしまうことがあります。

けれど、考え続けても相手にしか

分からないことはあります。

「返信がない」と「嫌われた」は

同じではありません

既読スルーが続いたときに

一番結びつけやすいのが

返信がない＝気持ちがない

という答えです。

でも実際には

人によってLINEに対する感覚は違います。

あとで返そうと思って忘れてしまう人。

返事を考えているうちに

時間が経ってしまう人。

忙しくなると

連絡そのものを後回しにする人。

少し一人になりたいとき

誰にも返信しなくなる人。

もちろん、本当に少し距離を置きたいと

思っている場合もあるでしょう。

だからこそ

既読スルーだけを見て

「きっと○○だから」と

決めつけることは難しいのです。

相手の気持ちを考える前に

自分の心も置き去りにしないで

既読スルーになると

「相手はどう思っている？」

「なぜ返信してくれない？」

と、相手のことばかり考えてしまいます。

でも、あなたの気持ちはどうでしょう。

本当は寂しかった。

一言でも返してほしかった。

何も分からない状態がつらかった。

そんな気持ちもあるのではないでしょうか。

相手を責める必要はありません。

でも、寂しいと感じている

自分の気持ちまで重いからと

否定しなくてもいいと思います。

そして、またどうして返してくれないんだろうと

考え始めて苦しくなったときは

自分にこう聞いてみてください。

「今分かっていることと

私が想像していることは

どこまで同じかな？」

まだ分からない相手の気持ちで

今のあなたまで

苦しくなりすぎないでくださいね。