「考えすぎて疲れる恋」になっていませんか？

返信が遅いけど、何かあった？

さっきのLINE、変だったかな

いつもより素っ気ない気がする…

好きな人だからこそ

ちょっとした言葉や態度が

気になってしまうことがありますよね。

気づけば相手の気持ちを想像して

一人で不安になってしまう。

あなたの恋はどうでしょうか？

いくつ当てはまりますか？

□ LINEを送ったあと、何度も読み返してしまう

□ 返信が遅いと「嫌われた？」と不安になる

□ 相手のSNSをつい確認してしまう

□ 少し態度が違うだけで理由を探してしまう

□ 何気ない一言を、あとから何度も思い返す

□ 良い可能性より、悪い可能性を考えてしまう

□ 恋をしてから、心が休まらないと感じることが増えた

あなたはいくつでしたか？

0〜2個の方

恋愛と自分の時間のバランスを

比較的保てているようです。

不安になる日があっても

それは自然なこと。

今の自分らしさも大切にしてくださいね。

3〜5個の方

少し相手のことを考えすぎているかもしれません。

答えの出ないことを考える時間が増えていないか

振り返ってみましょう。

6〜7個の方

今の恋で、心が少し

疲れているのかもしれません。

相手の気持ちばかりを追いかけて

自分の心を置き去りにしていないでしょうか。

※チェックの数は

恋の良し悪しを決めるものではありません。

今の自分の心に気づくための

目安として受け取ってくださいね。

不安になったら「事実」と「想像」を分けてみる

たとえば

「昨日から返信がない」は事実。

「もう私のことが好きじゃない」は想像です。

不安なときほど

私たちは想像したことを

事実のように感じてしまいます。

そんなときは

これは本当に起きていること？

それとも私の想像？

と、一度自分に問いかけてみてください。

好きな人の気持ちを知りたいと思うのは

とても自然なことです。

でも、答えの分からない相手の心を考え続けて

あなたの大切な一日まで

不安でいっぱいにしなくてもいいのです。

恋愛をしているときこそ

相手の心だけではなく

「私は今、安心できている？」と

自分の心にも目を向けてみてくださいね。

あなたの恋が

考えすぎて苦しくなるものではなく

安心して笑えるものへと育っていきますように。